產後媽媽產褥期要注意哪些事項

產後媽媽１０日內， 應每天觀察產婦的體溫、脈搏、呼吸和血壓。 產後２４小時內， 應臥床休息， 及早下地。 保證充分的睡眠時間。 但不要做重體力勞動， 以免發生子宮脫垂。 產後第一天可吃一些清淡、易消化的食物， 第二天以後可多吃高蛋白和湯汁食物， 適當補充維生素和鐵劑。
產後尿量增多， 應及時排小便， 以免脹大的膀胱妨礙子宮收縮。 產後２日內應排大便。 如有便秘， 可用開塞露、肥皂水灌腸等進行處理。 每日可用溫開水或消毒液沖洗陰部２～３次， 保持會陰部清潔乾燥。 一般在產後４～５日拆除會陰縫線。
宮底高度逐日復原， 產後１０日應在腹部摸不到子宮， 剖宮產產婦復原較慢， 應適當用宮縮劑惡露有臭味應進行抗炎治療。
產褥期要勞逸結合
產婦在產褥期要休養好身體， 要做到勞逸結合， 合理安排作息時間。 首先要有充分的休息時間， 否則產婦會感覺疲倦、焦慮、精神抑鬱， 還會影響乳汁的分泌。 產婦要保證每天有１０個小時的睡眠時間， 睡時要採取側臥位， 以利於子宮復原。
一般出院後兩周內應以臥床休息為主， 產後８小時可以在床上坐一會兒。 如分娩順利， 產後１２小時可以下床、上廁所。 產後２４小時可以隨意活動， 但要避免長時間站立、久蹲或做重活， 以防子宮脫垂。
剖宮產的產婦產後頭４小時需要絕對臥床休息， 第二天可以在床上活動或扶著床邊走， 第三、四天可以下床活動， 以後逐漸增加。
第二周， 若恢復情況良好， 便可下床做一般的事情， 第三周起大致可以恢復正常生活了。 但由於要照顧寶寶， 睡眠常常不足， 因此還必須注意休息， 不可太疲勞， 要學會把握機會多睡一會兒。 休息不一定都在床上， 下午小睡時可在沙發、躺椅上放鬆放鬆自己， 可能會得到意想不到的鬆弛。 還可在醫生指導下做做產褥體操， 幫助身體復原。 產後８周可逐漸恢復正常工作。