產後媽媽們都很關注寶寶怎樣的健康成長， 但同時媽媽們不能忽視自己的健康問題哦， 關注寶寶的同時也要注意自己的身體， 與寶寶一起享受健康的生活。
塑身方案利用寶寶睡眠的空餘時間， 借機會修整一下腰腹曲線。
*腰部：雙腿稍微分開靠牆站直， 雙手合攏向上伸直。 身體不能前傾， 伸直的左手儘量向右彎碰右肩， 而右手自然下垂擺放。 右手重複左手動作， 依需要重複數次。
*腹部：臉部朝上平躺， 將雙手置於頸後， 呼氣同時慢慢將頭部舉起， 確認此時仍靠地不彎曲， 依需要重複數次。 同時， 你應該開始建立一個有系統的記錄：
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腹圍的測量方法：早晨起床後， 空腹測量。 身體立正， 軟尺在腹部與肚臍平行且最大處繞一周。
腰圍的測量方法：身體立正， 軟尺在腰部最細處繞身一周。
只需對自己的生活習慣稍做改變， 再配合使用美體系列產品， 無需煩瑣， 您就可以失而復得平滑的腹部， 產前的身段。 不過， 在這裡要特別提醒您， 如果您是順產， 最佳時間是從產後第二周開始;如果您經歷了剖腹的苦難， 最佳時間則是產後二至四周(即拆線、傷口癒合後)。
放鬆方案
*洗去一天的疲憊：忙碌的一天， 充實的一天， 該鬆懈一下了， 以溫度30-34℃的水， 來個徹底清潔。 但注意：產後的最初幾周， 應使用淋浴或搽洗;產後惡露一般會持續4-6周， 所以要特別注意陰部清潔。
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*再與收腹系列來個睡前約會：拿出收腹霜(或冷凍緊膚霜)， 戴上專用按摩手套， 取適量(3克左右)膏體， 均勻塗抹在腹部(避開肚臍)， 用掌心按在腹部， 分別以順時針和逆時時針打圈按摩， 至完全吸收。
*睡前小秘方：您想擁有一個高品質的睡眠嗎?你可以試試以下方法來提高你的睡眠品質：臉朝上平躺， 放鬆自己， 先收緊肌肉(腳、腿、臀部、腹部、手臂和臉)10秒， 然後全部放鬆， 重複如此收緊放鬆動作2-3次， 一天的勞累頓時無影無蹤， 最後好好做個美夢， 讓繁忙的一天寫下甜美的句號。
