產後媽媽私家的月子催乳食譜（三）

那麼多的催乳秘方， 可是有些媽媽還是喜歡根據自己的實際情況來定。 下面我們來看看這幾位媽媽是怎麼催乳的。

媽媽月子催乳秘方分享

丁丁媽媽， 哺乳經驗：1年3個月， 私家催奶秘方：湯類、媽媽奶粉

我算是挺幸運的媽媽， 在哺乳期間幾乎沒有“奶水不足”的問題， 但是為了提供給寶寶更好更多的奶水和營養， 主廚的公公可是費盡心思準備“發奶”食物呢！發奶食物種類繁多， 其中最常見的也讓我吃到的有：魚湯、花生豬腳湯。 魚湯， 公公一定會特地挑選鮮魚， 除了發奶還兼顧到寶寶需要的DHA， 所以“脹奶”這檔子事，

其它媽媽的一些經驗：

1、波波媽媽：我們這裡有一種習俗， 就是生寶寶能吃東西後寶媽最先吃的就是酒釀（也叫甜酒或醪糟）， 很好的催奶良方。

2、立立媽媽：我那個時候也是沒有， 後來是每天先喝兩大瓶牛奶。 然後天天吃魚頭豆腐湯， 我都沒吃豬蹄， 鯽魚， 也沒喝酒什麼的。 剛剛生是沒什麼胃口， 還有一定要用吸奶器， 寶寶可能沒那麼大力氣吸不出來。

3、苗苗媽媽：2個字：堅持， 我奶水不好， 尤其在月子裡， 但是我沒有放棄， 就是少也要寶寶吃， 吃不飽餵奶粉，

秘方破解

看了媽媽們催奶秘方的無私分享， 新手媽媽不免心生疑惑， 到底自己適合哪一種秘方呢？其實， 瞭解影響乳汁分泌的原因， 對症下藥， 媽媽們也能成為催奶達人哦。

新媽媽可以根據自己的情況來制定自己的催乳計畫。 做自己喜歡的事， 吃自己想吃的東西， 還能達到意想不到的效果那豈不是更好？