產後媽媽美胸有方

乳☆禁☆房是女性的一個重要的體貌特徵。 有些女性在生完孩子後， 為了使乳☆禁☆房不鬆弛， 保持身材不走樣， 放棄給孩子哺乳。 給孩子餵奶後， 乳☆禁☆房就真的無法保持原狀了嗎?產後注意保養胸部 ， 讓胸部不變形。

女性在懷孕期間， 乳☆禁☆房在多種激素的作用下進行發育， 乳☆禁☆房變大且質地較韌， 乳☆禁☆頭增大;變黑， 易勃起， 乳暈也變黑， 乳暈週邊的皮脂腺肥大形成散在的狀小隆起， 即蒙氏結節， 月子期間的乳☆禁☆房變化是孕期的繼續。 產後2～3天乳☆禁☆房增大， 皮膚， 表面靜脈擴張， 局部溫度增高。

生產後， 雌性激素和孕激素水準驟降，

泌乳素增加， 開始分泌乳腺。 觸動乳☆禁☆頭和嬰兒啼哭聲以及其他哺乳活動， 成為刺激泌乳的主要因素。 尤其是產後1～8周內， 泌乳是靠嬰兒的吮吸刺激使腦垂體泌乳素抑制因數分泌減少， 導致人工的反應增加。 所以， 預防回奶最好的辦法就是多讓嬰兒吮吸， 即便是， 也要堅持哺乳。 總之， 哺乳的過程是乳汁分泌和排出的最重要的條件。 所以， 經過孕期、哺乳， 乳☆禁☆房持續增大， 停止哺乳後， 乳☆禁☆房會出現下垂的狀況。 但是經過有規律的鍛煉和房， 可以改善。

飲食秘方

補充

豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白， 可以乳☆禁☆房， 也不會因此增肥。 故而多吃這類食物， 或服用專門提煉出來的膠原蛋白是很有效的哦。

青木瓜

青木瓜燉排骨——最經典的青木瓜豐胸湯式。

由於青木瓜內含大量木瓜酵素， 而木瓜酵素又是豐胸的極好因數， 所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”， 很多豐胸藥其實都有木瓜粉在裡邊， 相比較而言， 吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。

納豆

在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用， 同時加入一些辛香佐料， 比如辣椒、咖喱， 可使瘦身效果加倍。

由於納豆含豐富的鉀， 營養成分的攝入也沒問題， 而且熱量極低， 所以不必擔心肥胖的後遺症。