紫米粥
原料：紫米、糯米各100克， 紅棗8枚， 白糖少許。
制法：（1）將紫米、糯米分別淘洗乾淨， 待用。 （2）把紅棗去核， 洗淨， 待用。 （3）在鍋內放入清水、紫米和糯米， 置於火上， 先用旺火煮沸後， 再改用文火熬煮到粥將成時， 加入紅棗略煮， 以白糖魑都闖傘。
功效：補脾胃， 益氣血。
適用于婦女產後體質虛弱、營養不良、貧血等症。
龍眼羹
原料：龍眼肉50克， 白糖20克。
制法：（1）將龍眼肉清洗乾淨， 待用。 （2）將鍋中放清水200克， 置於爐火上大火燒開， 放入龍眼肉， 改為小火燉30分鐘左右， 加入白糖， 即可食用。
功效：益氣養血， 補益心脾。 對於婦女產後失血過多， 氣血兩虛者甚為有效。
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參歸黑雞湯
原料：黑母雞1只， 重量約1500克， 人參、當歸各15克， 精鹽少許。
制法：（1）將雞宰殺， 用沸水燙一下， 去毛， 剖腹去內臟， 清水洗淨， 待用。 （2）把人參、當歸用清水洗淨， 切成片， 待用。 （3）將沙鍋洗淨， 雞入沙鍋， 放清水適量， 置於爐上煮， 煮至雞肉爛熟， 去骨， 入人參、當歸再煮約40分鐘， 再放精鹽調味即可飲湯食雞。
功效：益氣生血， 溫中補虛。 對於婦女產後氣血不足所致的多種疾病， 如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病症， 均有治療和補益作用。
麻油胡蘿蔔粥
原料：胡蘿蔔150克， 粳米100克， 精鹽、麻油、味精各適量。
制法：（1）將胡蘿蔔去外皮， 清水沖洗淨， 切成丁塊， 待用。 （2）把粳米淘洗乾淨，
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功效：健脾消食， 通利腸胃， 補氣養血。 適用于婦女產後體虛引起的各種病症， 如腸胃積滯、消化不良、不思飲食等。
雞湯粥
原料：母雞1只， 重量約1500克；粳米100克， 精鹽適量。
制法：（1）將母雞宰殺， 沸水燙過， 去毛及內臟， 清水洗淨， 放入沙鍋內， 倒入適量水， 置於文火熬雞汁， 將雞汁倒入一個大湯碗內， 待用。 （2）把粳米淘洗乾淨， 放入鍋內， 加入雞汁、精鹽， 鍋加蓋， 置於火上， 同煮至粥成。
功效：滋養五臟， 補益氣血。 適用于婦女產後羸瘦、氣血不足、虛弱勞損等症。
注意：傷風感冒或發熱期間不宜食用。
