產後媽媽血氣不足應該吃點什麼

女性很容易會出現氣血不足的情況， 這是由女性的生理原因所決定的， 而產後不少新媽媽更容易出現氣血不足的狀況。 氣血不足吃什麼好？食療治氣血不足有辦法。

氣血不足吃什麼好？

女性進補， 應從調養入手， 保持身體內外平衡、氣血通暢， 再根據情況確定是否需要進補。 進補要因人而異。 女性進補要做到事半功倍， 就應該選對產品， 在加上適當的食療進步。 經過最近的調查研究， 芝元巢舒安是現在女性們想要補氣血的首選， 芝元巢舒安不僅能針對當今女性最關心的氣血問題進行有效的改善，

還可以對女性雌激素平衡起到雙向調節的作用， 平衡的雌激素， 是保持女性容顏和體態的基礎， 更是延緩衰老的法寶， 使女性皮膚光潤、細膩柔滑、充滿彈性， 推遲更年期來臨， 延緩衰老從而達到卵巢保養的目的。 雌激素保持較高水準， 就可以保持女性健康活力的狀態和年輕的狀態。

產婦血氣不足怎麼辦

除此之外， 若是不怕麻煩， 可以試試以下的食療補氣血的方法：

1、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著， 每個月記得喝哦， 哈哈， 黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

2、當歸紅棗排骨

排骨一根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片排焯水， 洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，

蔥， 薑片， 大火燒開， 再小火燉至排骨蘇爛， 鹽， 雞精調味即可。

3、養顏補血燕麥粥

先泡好核桃。 紅棗。 龍眼乾。 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡， 加適量的水， 開煮咯！記得要看時間啊

4、雙紅補血湯

紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。

5、養顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了

6、黃豆雪梨豬腳湯

雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽， 豬腳加入姜片飛水去異味， 分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑， 加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時， 湯就煲好了， 喝之前根據個人口味加鹽調味。

氣血不足有什麼症狀？ 氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。

氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退， 引起早衰的病變。

氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。 氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

血虛：面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

你是否血氣不足了？如果是血氣不足的媽媽們就應該多注意注意了。