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產後媽媽血氣不足應該吃點什麼

女性很容易會出現氣血不足的情況, 這是由女性的生理原因所決定的, 而產後不少新媽媽更容易出現氣血不足的狀況。 氣血不足吃什麼好?食療治氣血不足有辦法。

氣血不足吃什麼好?

女性進補, 應從調養入手, 保持身體內外平衡、氣血通暢, 再根據情況確定是否需要進補。 進補要因人而異。 女性進補要做到事半功倍, 就應該選對產品, 在加上適當的食療進步。 經過最近的調查研究, 芝元巢舒安是現在女性們想要補氣血的首選, 芝元巢舒安不僅能針對當今女性最關心的氣血問題進行有效的改善,

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還可以對女性雌激素平衡起到雙向調節的作用, 平衡的雌激素, 是保持女性容顏和體態的基礎, 更是延緩衰老的法寶, 使女性皮膚光潤、細膩柔滑、充滿彈性, 推遲更年期來臨, 延緩衰老從而達到卵巢保養的目的。 雌激素保持較高水準, 就可以保持女性健康活力的狀態和年輕的狀態。

產婦血氣不足怎麼辦

除此之外, 若是不怕麻煩, 可以試試以下的食療補氣血的方法:

1、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東, 再加上營養價值很高的山藥, 益氣養血的功效更顯著, 每個月記得喝哦, 哈哈, 黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

2、當歸紅棗排骨

排骨一根, 枸杞, 紅棗12枚, 當歸4片排焯水, 洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,

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蔥, 薑片, 大火燒開, 再小火燉至排骨蘇爛, 鹽, 雞精調味即可。

3、養顏補血燕麥粥

先泡好核桃。 紅棗。 龍眼乾。 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡, 加適量的水, 開煮咯!記得要看時間啊

4、雙紅補血湯

紅薯500克, 紅棗10克, 紅糖適量。

5、養顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖, 把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭, 下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了

6、黃豆雪梨豬腳湯

雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽, 豬腳加入姜片飛水去異味, 分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑, 加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時, 湯就煲好了, 喝之前根據個人口味加鹽調味。

氣血不足有什麼症狀? 氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。

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氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退, 引起早衰的病變。

氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差。 氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

血虛:面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

你是否血氣不足了?如果是血氣不足的媽媽們就應該多注意注意了。

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