紅豆紅棗湯
準備食材：紅豆、紅棗、枸杞、薑
步驟1：紅豆洗淨， 浸泡一段時間， 再重新洗淨
步驟2：紅棗、枸杞洗淨， 稍稍浸泡後再沖洗乾淨。
步驟3：薑切片， 將所有材料放入燉鍋。
步驟4：煮成湯， 即可飲用。
步驟5：盛上一碗即可。
功效：紅豆大補湯能夠有效補血健胃， 而且可促進乳汁的分泌， 給產後媽媽全面的營養。
桂圓蓮藕湯
準備食材：藕500克、桂圓20克、棗(幹)20克。
步驟1：紅棗洗淨， 用水浸泡。
步驟2：幹桂圓洗淨， 用水泡發。
步驟3：蓮藕洗淨切片。
步驟4：先讓桂圓和紅棗煮沸後小火煮半小時， 再放入藕。
步驟5：再煮5鐘即可。
功效：桂圓有補身安眠的作用，
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玫瑰紅棗補血粥
準備食材：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
步驟1：將黑米白米按1：1的比例， 洗淨， 加水浸泡一夜。
步驟2：將米倒入電鍋中， 加開水熬煮， 一定要一次把水加足。
步驟3：等待粥煮開時， 將紅棗洗淨去核， 切成丁， 藥用玫瑰花苞去蒂， 將花瓣分開， 備用。
步驟4：粥煮開後， 將紅棗加入一同熬煮， 至米粒漲開， 煮至粘稠時， 將紅糖放入， 溶化， 起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入， 攪拌均勻就好啦。
功效：黑米具有滋陰補腎， 健脾暖肝、補益脾胃， 益氣活血， 養肝明目等療效。 產婦食用這道粥品具有健脾益胃、補氣養血等功效。
