產後媽媽要知道的祛除妊娠紋的小方法

每位媽媽們的身體都有自己的特殊性， 因此祛除妊娠紋的方法也各有不同， 下面就介紹一種方法給媽媽們。

生育後的前兩年是修復妊娠紋的最佳時期， 應該在生育後第一時間進行妊娠紋修復。 充分借助身體自愈功能。 就像傷口能自愈一樣， 人體自身具有強大的自我修復能力。 在生育後的第一年內， 是人體自身對妊娠紋修復最強、最集中的階段， 身體會自動調集膠原蛋白向妊娠紋區域補充， 一些未完全斷裂彈性纖維能夠得到連結。 在這個階段口服補充體內膠原蛋白， 外抹除妊娠紋霜促進膠原蛋白和彈性蛋白的合成，

用束腹帶包裹促進癒合， 可以起到事半功倍的效果。

哺乳期的媽媽處於身體的敏感期， 選擇產品應當慎之又慎， 產品的安全性和無傷害性始終是新媽媽的基礎要求， 選擇除妊娠紋產品也是如此， 你應選擇安全， 有效， 對人體和寶寶無傷害的妊娠紋霜。 在選擇好產品後， 也要注意使用的手法， 加快吸收。

祛除妊娠紋

1、每天早晚潔膚後先用毛巾熱敷之後， 再根據需要防護的地方面積取適量妊娠紋防護液均勻塗抹在腰腹部位進行按摩

2、兩手手心在妊娠紋處塗抹妊娠紋防護液， 輕拍五分鐘後再由妊娠紋中心位置往上朝兩邊輕擦。

3、　用掌心按順時針及逆時針方向交替打圈按摩， 約5分鐘時間，

腹部會有輕微發熱感， 那是腹部脂肪燃燒的感覺。 可視個人肥胖程度加大按摩力度和按摩時間。

4、按摩之後， 無須用清水洗掉。 讓其慢慢吸收。

作為最難修復的體征， 我們要做的不僅僅只是皮膚的護理而已， 還需要從自己的日常生活著手， 從各方面進行調節。

1、調整飲食習慣， 儘量吃新鮮水果， 少喝果汁；喝脫脂奶， 少喝全脂奶；喝清湯， 少喝濃湯， 多吃低糖水果， 少吃餅乾和沙拉。

2、補充膠原蛋白， 增強皮膚的彈性， 使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

3、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 以增強皮膚彈性。

4、注重保濕和營養乾燥的皮膚， 可選用含骨膠原或是保濕功能強的去紋霜

5、控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物。

6、注意均衡的飲食營養，

儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。 營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量

7、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

8、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態；清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。

9、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。 對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

祛除妊娠紋除了進行按摩之外， 一個良好的生活習慣都是很重要的，

培養良好的生活習慣會讓媽媽們產後更美。