產後媽媽要重視乳☆禁☆房健康

初為人母， 新媽媽們在生產之後除了關心如何哺乳， 寶寶的成長外， 產後身材的恢復也是媽媽們關注的重點。 很多新媽媽將身材恢復放在第一位從而忽視了乳☆禁☆房， 等到發現乳☆禁☆房變小、下垂、沒有彈性、乳暈變深後， 就後悔不及， 不知所措。 事實上， 產後新媽媽要恢復的不只是身材， 還有乳☆禁☆房。 如何產後恢復乳☆禁☆房， 讓乳☆禁☆房進行第二次發育呢?小編帶著新媽媽來瞭解一下。

寶寶出生之後， 需要大量的母乳餵養， 寶寶吮吸乳☆禁☆頭會不斷刺激乳腺組織， 哺乳過程中， 嬰兒吸吮乳☆禁☆頭的動作會不斷刺激母親乳☆禁☆房內分泌乳汁的乳腺組織，

乳腺組織接受外界刺激越多就越發達， 這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。 懷孕和哺乳期間， 雌激素會大量分泌， 乳腺組織增多了， 乳腺管增多了， 血液供應豐富了， 脂肪組織也增多了， 胸部的發育就靠脂肪和營養， 這樣一來， 乳☆禁☆房自然就發育得更好了。 因此， 母親在哺乳期間是乳☆禁☆房第二次發育的絕佳機會， 乳☆禁☆房會變得更大、更堅挺。

哺乳期間， 乳☆禁☆房會因為奶水的充實變得飽滿， 等到斷奶之後乳☆禁☆房會乾癟下來， 又會因為當初脹奶的時候重量過大而下垂。 乳☆禁☆房經歷了孕期變大、哺乳充盈、又快速地變小三個過程， 受傷也是最大的。 雖然哺乳期間乳☆禁☆房可以再發育， 但哺乳期後乳☆禁☆房會迅速萎縮， 斷奶之後的乳腺腺體慢慢地處於沉寂狀態，

腺體開始萎縮， 腺泡塌陷、消失， 乳☆禁☆房就會萎縮變小失去彈性。 ”

為了讓乳☆禁☆房恢復的更加完美， 媽媽們在斷奶後3個月應及時進行乳☆禁☆房疏通可以儘量避免胸部縮水。 乳☆禁☆房疏通既可以避免乳汁留在腺管內造成的堵塞、感染等病變， 又可以使乳☆禁☆房恢復到之前的形狀， 還可以修護子宮、卵巢， 產後及時地按摩胸部、疏通乳腺， 就是給產後胸部的“再發育”加了份保險。

所以大家都以為， 哺乳是導致乳☆禁☆房下垂、鬆弛的主要原因， 其實不然， 哺乳反而可以刺激乳☆禁☆房的再次發育， 此時是胸部保健的絕佳時機， 但同時哺乳期也會造成新媽媽的乳☆禁☆房快速下垂， 但只要護胸、健胸方法得當， 不僅可以維持乳☆禁☆房原貌，

而且還可以使乳☆禁☆房變得更加豐滿、結實。