產後媽媽遭遇“黃褐斑”

生完寶寶後， 媽媽們臉上多了很多黃褐斑， 該怎麼辦呢？

從懷孕到產後， 由於機體狀態和生活規律的改變， 大多數新媽媽的面部會出現色素沉著， 俗稱黃褐斑。 而要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節， 做到養護結合， 逐步淡化和消除討厭的斑點。

女性在孕期因為體內荷爾蒙的改變， 大約有２０％的媽媽會在懷孕後遭遇面頰部長出黃褐斑的狀況。 特別是有了寶寶後， 家庭和工作壓力常使新媽媽處於不良情緒中， 黃褐斑就更加嚴重， 久而久之就變得很難消褪， 所以想恢復產前皮膚的無暇，

多吃番茄有助產後淡斑

孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑， 由於它以鼻尖和兩個面頰部最為突出， 且對稱分佈， 形狀像蝴蝶， 因此也稱為蝴蝶斑。 黃褐斑是由於懷孕後胎盤分泌雌孕激素增多而產生的， 因存在個體差異， 有的孕婦重一些， 有的輕一些。 分娩後體內雌孕激素分泌恢復到懷孕前的正常平衡狀態， 大部分人臉上的斑會自然減輕或消失。 但也有人依然如故， 這就需要由內到外進行調節。

消除黃褐斑需要一定的時間， 也依賴眾多的因素的作用。 因此在日常生活中， 我們應注意以下幾方面， 做到養護結合。

保持良好的情緒和睡眠

產後媽媽應不急不躁不憂鬱， 保持平和的心態和良好的情緒。

選擇適當的護膚品

選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。 運用粉底霜、粉餅對色斑進行遮蓋， 選用的粉底應比膚色略深， 這樣才能縮小斑與皮膚的色差， 起到遮蓋作用。 避免日曬， 根據季節不同選擇防曬係數不同的防曬品。

注意日常飲食

多食含維生素Ｃ、維生素Ｅ及蛋白質的食物， 如番茄、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。 維生素Ｅ抑制代謝廢物轉化成有色物質， 從而減少黑色素的產生。 維生素能促進血液迴圈， 蛋白質可促進皮膚生理功能。 少食油膩、辛辣、黏滯食品， 忌煙酒， 不飲用過濃的咖啡。

小編點評：產後媽媽要多注意自己的日常飲食， 平時就不要喝那麼多咖啡還有煙酒，