產後媽媽長痔瘡吃什麼好？

產後媽媽長痔瘡了應該怎麼辦呢？由於分娩寶寶非常消耗媽媽的體力和精力， 產後媽媽的身體總會出現這樣或那樣的不適， 但在哺乳的非常時期， 藥物可不是最佳的選擇， 營養、好吃又有療效的美食才是媽媽的首選。

產後痔瘡的對策

分娩時因過於用力或會陰撕裂， 加重靜脈回流障礙， 可能會引發痔瘡。 加上傷口和便秘， 排便困難成了媽媽們產後最大的“敵人”。

飲食要增加適量水果、粗糧

產後大多數媽媽都會產生排便困難， 加上坐月子吃了大量含蛋白質、脂肪較多的精細食物， 更加重了媽媽們的痛苦。

木耳羹

原料：黑木耳30克。

做法：將黑木耳擇去汙物， 洗淨， 加少許水， 小火煮成羹。

營養盤點：黑木耳含有豐富的蛋白質、脂肪、膠質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素B1等營養物質， 能夠活血止血， 潤肺生津， 治療產後痔瘡出血， 同時可以預防產後貧血。

注意：哺乳媽媽常吃黑木耳， 可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧血。