母乳餵養與寶寶生長發育關係密切。 乳母的營養狀況直接影響乳汁的質和量．因此產後媽媽的營養非常重要。 由於妊娠、分娩， 產後媽媽體內消耗多， 又要擔負養育寶寶、分泌乳汁等重任。 如果營養不足， 不僅會影響母體健康。 而且也會影響乳汁品質， 對寶寶的生長發育造成不利的影響。
(1)熱能：哺乳期乳母除了自身需要消耗熱能外， 分泌乳汁哺乳也要消耗熱能。 如每天哺乳800--900毫升， 要消耗約3347千焦熱能， 在懷孕時脂肪儲備可提供1／3的能量， 另2/3的能量需由膳食補充。 也就是說， 乳母的熱能供給量要在未懷孕時的基礎上增加3347-3766千焦。
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(2)蛋白質：母乳中蛋白質含量為1.2%， 乳母攝入的蛋白質轉變為乳汁中的蛋白質為70%~80%， 每日乳汁中蛋白質為20～25克。
(3)脂肪：寶寶中樞的發育及維生素吸收均需要脂類， 產後媽媽每天膳食中脂肪攝入量應在80~100毫克， 必需脂肪酸 可促進乳汁分泌。
(4)鈣：正常母乳中鈣含量30~34毫克/100毫克， 如果產後媽媽膳食中鈣補充不足， 就會出現缺鈣的一系列臨床表現， 如腰酸背痛等骨質軟化症。 建議產後媽媽每天除了在膳食中補鈣外， 還要補充鈣劑。
(5)維生素：乳母膳食中各種維生素含量豐富， 乳汁中才會含有足夠量的維生素， 維生素D可促使母體對鈣的吸收。
