產後媽媽預防痔瘡的方法

有些媽媽在產後很容易生痔瘡， 這多半是妊娠期痔瘡的遺留問題。 受到雌性激素的影響， 容易影響孕媽媽的腸道， 發生便秘從而導致痔瘡的形成， 分娩的時候同樣， 用力屏氣， 和增大的盆腔內壓， 都會造成肛門周圍靜脈淤血。 導致痔瘡的發生。

讓產後媽媽遠離痔瘡：

1、勤喝水、早活動。 由於產後失血， 腸道津液水分不足， 以致造成便秘， 而勤喝水， 早活動， 可增加腸道水分， 增強腸道蠕動， 預防便秘。

2、勤換內褲、勤洗浴。 不但保持了肛門清潔， 避免惡露刺激， 還能促進該部的血液迴圈， 消除水腫， 預防外痔。 早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外☆禁☆陰及肛周，

3、少食辛辣、精細食物， 多食粗纖維食物。 一些婦女產後怕受寒， 不論吃什麼都加胡椒， 這樣很容易發生痔瘡。 同樣， 過多吃雞蛋等精細食物， 可引起大便幹結而量少， 使糞便在腸道中停留時間較長， 不但能引起痔瘡， 而且對人體健康亦不利。 因此， 產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品， 這樣消化後的殘渣較多， 大便時易排出。

4、早排便、早用開塞露。 產後應儘快恢復產前的排便習慣。 一般3日內—定要排—次大便， 以防便秘;產後婦女， 不論大便是否乾燥， 第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便， 以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。

預防產後痔瘡， 必須從懷孕的時候就做起了， 子宮在盆腔內壓力增大是肯定的， 但是為了防止靜脈淤血， 或者避免便秘可以避免長時間的靜坐。 多走走可以迴圈血液增強肌肉活力， 不僅可以防止孕期之窗， 這樣可以在產後預防痔瘡， 並可以很快恢復身體機能。