產後媽媽風寒咳嗽的食療方案

風寒襲肺者症見咳嗽聲重， 氣急， 咽癢， 痰稀薄色白， 伴鼻塞， 流清涕。 宜採用以下食療方法。

(1)百合款冬花飲

百合30克、款冬花15克、冰糖適量。 將上料同置鍋中煮成糖水。 飲水食百合。 宜睡前食用。

(2)紫蘇飲

紫蘇、杏仁各10克， 生薑3片， 紅糖適量。 將紫蘇與杏仁搗成泥， 與生薑片共煎， 取汁去渣， 調入紅糖再稍煮片刻， 令其溶化。 每日分2～3次飲用。

(3)杏仁茶

苦杏仁8克， 生薑3片， 白蘿蔔100克。 苦杏仁打碎， 白蘿蔔切塊， 入鍋， 加水800毫升， 文火煎至200毫升。 可加少量白糖調味。 每日1劑， 分次服完。

(4)橘紅膏

橘紅60克， 生薑30克， 蜂蜜250克。 先將橘紅、生薑用水煎煮，

(5)蔥白湯

蔥白10節， 淡豆豉10克， 陳皮3克， 紅糖適量。 將蔥洗淨， 取蔥白， 與淡豆豉、陳皮等入鍋共煎取汁， 再調入紅糖。 每日分數次酌量飲用。