二、產後子宮下垂吃什麼好
三、產後子宮下垂要注意什麼
1、產後子宮下垂有什麼症狀1.1、白帶增多
產後媽媽月子裡會來惡露,惡露乾淨的時間因人而異,順產媽媽大概2周內可以乾淨,剖宮產媽媽可能時間比較長,久的可能會持續到月子做完後。 惡露乾淨後,產後媽媽可以細心關注自己的白帶情況,如果白帶增多,有時候呈現黃膿樣或者血水狀時,應該警惕是否是因為產後子宮下垂的原因。
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1.2、尿頻、尿急、尿痛
由於子宮下垂壓迫到膀胱,產後媽媽會經常有尿意,上廁所頻率增加,甚至排尿出現疼痛感覺。 當咳嗽、打噴嚏、大笑時,尿液可能會不受控制地流出。 甚至外☆禁☆陰可能會因為尿液的經常刺激,出現發炎症狀,例如紅腫疼痛等。
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1.3、便秘、腹脹、大便困難
下腹部、陰☆禁☆道、外☆禁☆陰部會出現墜脹感,也會容易出現腰酸背痛的症狀。 久站、行走或者體力勞動時症狀可能會加重,平臥的時候感覺會好一點。
1.4、陰☆禁☆道脫出腫物
患者自述有球形物自陰☆禁☆道內脫出,於行走,體力勞動時更加明顯,臥床休息後自行還納,脫垂嚴重者,終日掉在外面,不能自行還納,由於行走活動,與衣褲摩擦而感不適,久經摩擦而發生潰瘍,感染,分泌物增多,甚至出血,日久局部組織增厚角化。
2、產後子宮下垂是什麼原因分娩造成宮頸、宮頸主韌帶與子宮骶韌帶的損傷及分娩後支援組織未能恢復正常,是引起子宮脫垂的主要原因,一般難產的產婦出現子宮脫垂的機率較大。
產後經常咳嗽、便秘,腹壓增加也會引起子宮脫垂。
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許多新媽在坐月子愛仰臥,這樣很容易造成慢性尿瀦留(會排尿不暢,尿頻,常有排尿不盡感,有時出現尿失禁現象),生產後的子宮容易形成後位,當腹壓增加的時候,子宮就會順著陰☆禁☆道向下緩慢滑出,造成脫垂現象。
產後過早活動,尤其是從事重體力勞動,像提重物,長時間蹲位、站位等,都可以造成子宮脫垂。
3、產後子宮下垂怎麼辦3.1、按摩子宮
子宮恢復靠收縮,一般情況下子宮可以收縮至孕前狀態。 也就是生產發動之後,子宮就不斷地收縮,排空了再排空,讓子宮腔不會有空隙。 產婦可以學習按摩子宮,引導子宮不斷地收縮,直到沒有出血且子宮腔保持淨空為止。
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3.2、中西藥子宮收縮劑與生化湯
為了預防產後大量出血,醫生通常會用子宮收縮劑,主要是防止產後出血之用,作用發揮會比較快。 但是,民間自古又流傳用生化湯來去瘀活血,作為產後幫助子宮恢復之用,生化湯本身的成分在中醫看來,有化淤血、補血的作用,化掉的淤血(血塊)流出來之後,子宮自然會收縮,所以生化湯比較適合在產褥期的保健用。
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3.3、康復運動
縮肛運動。 收縮盆地肌肉儘量將肛門往上縮,每次收縮10-20下,每天有空的時候可以多做幾次。
抬高臀部運動。 患者平臥于床上,兩腳踏起,緊貼臀部,兩手臂平教在身體兩側,然後用腰部力量將臀部抬高與放下。 每次20下左右,每天做2次,尅逐漸增加次數。
產後子宮下垂吃什麼好
1、富含維生素的食物
研究中發現,女性在平時生活中要想保護子宮健康,一些富含與維生素的食物是必不可少的。 比如像維生素C和維生素E,每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。 其中大多數的蔬菜和水果中都含有維生素,所以女性朋友們在日常中要適當吃些蔬菜和水果。
2、富含葉酸的食物
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量,專家指出,女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充,這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率,同時還可以起到保護子宮的功效。
3、高鈣食物
在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質的食物,特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點,這樣能夠起到降低卵巢癌發生的作用。
產後子宮下垂要注意什麼
1、切忌寒性容易引起下墜的水產品,例如蚌肉、田螺等水產品,食用後會傷了脾胃,進一步加重子宮脫垂的病情,是子宮下垂難以恢復。
2、忌食寒涼水果,例如梨、西瓜、柚子、檸檬、甜橙、香蕉、杏子、酸棗、山楂、香瓜等水果,使用後會損傷脾胃,加重子宮下垂的症狀。
3、產後要注意休息,做好月子裡的保健工作,儘量不要參加較重的體力勞動,做事情最好躺著或者坐著,儘量避免深蹲。
4、產後可以適當做一些縮肛運動來改善子宮下垂的症狀,收縮盆地肌肉儘量將肛門往上縮,每次收縮10-20下,每天有空的時候可以多做幾次。
5、忌食傷氣的食物,例如白蘿蔔、鹹菜、竹筍、大頭菜、茶葉、醋等食物,食用過多會傷氣,損耗營養,使得產後身體沒有足夠的營養來恢復,會導致子宮回縮無力。
2、富含葉酸的食物
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量,專家指出,女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充,這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率,同時還可以起到保護子宮的功效。
3、高鈣食物
在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質的食物,特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點,這樣能夠起到降低卵巢癌發生的作用。
產後子宮下垂要注意什麼
1、切忌寒性容易引起下墜的水產品,例如蚌肉、田螺等水產品,食用後會傷了脾胃,進一步加重子宮脫垂的病情,是子宮下垂難以恢復。
2、忌食寒涼水果,例如梨、西瓜、柚子、檸檬、甜橙、香蕉、杏子、酸棗、山楂、香瓜等水果,使用後會損傷脾胃,加重子宮下垂的症狀。
3、產後要注意休息,做好月子裡的保健工作,儘量不要參加較重的體力勞動,做事情最好躺著或者坐著,儘量避免深蹲。
4、產後可以適當做一些縮肛運動來改善子宮下垂的症狀,收縮盆地肌肉儘量將肛門往上縮,每次收縮10-20下,每天有空的時候可以多做幾次。
5、忌食傷氣的食物,例如白蘿蔔、鹹菜、竹筍、大頭菜、茶葉、醋等食物,食用過多會傷氣,損耗營養,使得產後身體沒有足夠的營養來恢復,會導致子宮回縮無力。