產後子宮如何快速恢復?產後子宮快速恢復方法

對於新媽媽來說， 做好產後恢復很重要。 下麵小編帶你看：產後子宮如何快速恢復?產後子宮快速恢復方法。

產後子宮如何快速恢復?產後子宮快速恢復方法

子宮恢復的主要動作是持續的收縮， 從生產時不斷地收縮將胎兒擠出， 再將胎盤擠出。 子宮內的血液不斷被排出體外， 即為惡露。 子宮經由不斷且強力的收縮， 將血管的開口壓往， 這樣就讓血塊形成而停止出血。 子宮再進一步擠壓， 將血塊不斷排出， 子宮體積就會慢慢縮小。 產後子宮快速恢復方法有哪些?通過以下三種方法， 可以加快子宮復舊進程。

1、產後應及時排尿。 不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。

2、產褥期應避免長期臥位。 產後6-8小時， 媽媽在疲勞消除後可以坐起來， 第二天應下床活動， 以利於身體生理機能和體力的恢復， 幫助子宮復原和惡露排出。 如果子宮已經向後傾屈， 應做膝胸臥位來糾正。

3、產後應該哺乳。 因為寶寶的吮吸刺激， 會反射性地引起子宮收縮， 從而促進子宮復原。

產後子宮如何快速恢復?產後子宮快速恢復方法你都清楚了嗎?希望以上的內容能夠對你有所説明。