“哇……”隨著寶寶一聲響亮的啼哭, 媽媽終於長出一口氣。 總算“不辱使命”, 把折騰了10個月的小傢伙帶到了人間。
在漫長的40周裡, 寶寶“住”的小房子——子宮會隨著寶寶的成長而漸漸變大。 媽媽也許想像不到, 寶寶從一棵小種子長到幾斤重, 子宮會比原來大十多倍, 從原來的50克一直增長到妊娠足月日寸的1000克, 功能和外貌都變得大不相同!
子宮為了容納尊貴的小“客人”, 在荷爾蒙的作用下, 會變得溫厚、柔軟、血液充足, 形成一個空心大肉球。 而“嬌客”分娩之後, 子宮一下子變成了一個空房間, 要恢復到最初的狀態可不是那麼容易的,
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2個月“恢復”期
對女人來說, 子宮很堅強, 它可以用超強的耐力孕育新生命;子宮也很脆弱, 它需要4~6周逐漸復原, 6~8周才能完全癒合。
子宮的恢復包括三方面:子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原, 其中有時可部分沒恢復好, 都會對媽媽的健康不利。
子宮體持續收縮
把手放在腹部, 能摸到個很硬的球形, 這就是子宮體, 胎兒胎盤娩出後它的最高處和肚臍的水準同高。 子宮體的恢復主要靠收縮, 生產時子宮需要不斷收縮將胎兒和胎盤擠出;分娩之後子宮會進一步收縮, 將血塊不斷擠壓排出, 子宮體積也會慢慢縮小, 摸到的球形逐漸縮小到最初並降入小盆骨腔內。
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宮頸“閉門”修身
分娩剛剛結束時, 由於充血、水腫, 宮頸會變得非常柔軟, 宮頸壁也很薄, 褶皺得像皺紋紙。 7~10天之後, 宮頸內口會關閉開始“內部”修復。 一直到產後4周左右, 宮頸才會漸漸恢復正常。
內膜再生
分娩後, 胎盤和胎膜會完全與子宮壁分離。 這時候, 從子宮內膜的底層, 會再生出一層新的子宮內膜。 產後10天左右, 除了胎盤附著面外, 其他部分的子宮腔都會被新生的內膜所覆蓋。
快速復原n招鮮——
絕大部分媽媽生完寶寶後都能順利恢復。 不過, 要想恢復得又快又好, 還需要媽媽們自己做點“功課”!
妙招一:及時排尿
產後, 醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿, 一般在產後4小時小便。 因為在分娩過程中, 膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。
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妙招二:產褥期別“賴床”
老人都講究分娩後要臥床, 怕受涼。 不過, 產後6~8小時, 媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”, 第二天儘量下床活動, 這樣有利於生理機能和體力的恢復, 幫助子宮復原和惡露的排出。
妙招三:哺乳刺激
刺激乳☆禁☆頭也能幫助子宮收縮。 因此, 不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳, 只要寶寶一吸吮, 子宮就會收縮, 寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激, 會使子宮的恢復加快。 沒有餵奶的媽媽, 也可以採取按摩乳☆禁☆房或是熱敷乳☆禁☆房的方式, 刺激乳☆禁☆頭。
妙招四:別當髒媽媽
分娩後沐浴, 對媽媽來說有益無害。
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妙招五:按摩
在產後初期經常按摩子宮底, 讓子宮肌肉受刺激收縮, 也是刺激恢復的方式。