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產後子宮快速恢復,五大事項不可忘記

產後想要子宮更快的恢復, 一些注意事項不可不注意, 要細心照顧, 子宮才能早日恢復。

充分的休息

充分的休息對子宮恢復很重要, 但不是說要成天睡在床上哦!產後也要適當下床運動, 就算是伸伸手, 舒展一下也是運動, 這樣不但可以讓體內惡露更快排出, 還可促進子宮更快恢復, 產後還要注意不要做粗重活, 這樣會影響子宮, 容易造成子宮下垂。

衛生很重要

產後一定要注意外☆禁☆陰的清潔, 每天都要用醫生開的洗劑清潔會陰, 以免發生感染, 因這時子宮還未癒合, 會陰感染會造成子宮的影響,

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令子宮不能更快恢復, 特別是坐月子時不可以同房。

出血量多時要注意

因為子宮胎盤的表面有很多的血管斷端, 這時就會出現宮腔出血, 但這一現象會隨著子宮的癒合而逐漸減少, 但如果出血不但沒有減少反而增多時, 就要注意是不是胎膜殘留或子宮收縮不好而引起的出血, 應去醫院作一步檢查。

疼痛不要大驚小怪

在產後的2、3天后, 產婦都會覺得下腹部有陣痛感, 這是正常現象, 有些產婦大驚小怪的亂吃藥什麼的, 其實這現象不用擔心也不需要用藥的, 這是因為子宮的下降的過程中, 子宮肌層的血管因縮小而出現的疼痛, 幾天後就會消失。

適當的運動鍛煉

想要子宮更快恢復, 產婦可以進行一些運動鍛煉,

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這樣有利於子宮恢復得更快, 但一定要注意運動不可過度, 可以在床上做一些盆腔練習。 懷孕到分娩, 子宮受到很大的傷害, 女性們在生娩後一定要注意呵護哦!

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