子宮是一個由較厚的肌肉組成的器官， 不會立即恢復原狀， 約需兩周時間回到骨盆腔， 6周內回到孕前大小。 他說， 子宮恢復狀況可從3方面來看：
子宮體：分娩後， 子宮會立即收縮， 因此， 在腹部處可用手膜到一個很硬且呈球狀的子宮體， 其最高處差不多與肚臍同高。 然後， 每天的高度會下降一點， 約兩周時間， 子宮會變小並進入骨盆腔內， 這時， 就無法在腹部摸到子宮底了。
子宮頸：分娩後， 因子宮頸充血、水腫而變得非常柔軟， 子宮頸壁也會變得很薄， 大約要到7天之後才會恢復到原來的形狀。
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子宮內膜：胎盤和胎膜與子宮壁分離後， 由母體排出， 從子宮內膜的基底層， 會再長出一層新的子宮內膜。 產後10天左右， 除原來胎盤的附著面外（分娩後， 約手掌大小， 產後6～8周會完全癒合且不留痕跡）， 其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。
在子宮恢復過程中， 需通過強而有力的肌肉“收縮”動作， 讓血管受到壓迫而止血， 並恢復到原來的大小。 因此， 在產後1周內， 媽媽常會感到子宮收縮帶來的疼痛感。 若收縮不好， 血管就會持續出血不止， 如形成血塊積在子宮腔內， 就造成子宮肌肉層的收縮更差， 出血情況會更惡化。
為了加速子宮的收縮，
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產後修復
子宮按摩加速子宮收縮
產婦把手放在肚臍周圍， 觸摸尋找子宮位置， 如感覺不到腹部有一個圓形硬塊， 就需要做子宮環形按摩， 借此加速子宮的收縮。 子宮收縮的同時， 惡露也會隨之排出體外。 由於子宮變硬表示收縮情況良好， 所以， 自然產的產婦在產後24小時內， 應隨時按摩， 必須做到子宮變硬才能停止。
觀察惡露判別子宮恢復狀況
若是子宮內仍有殘留胎盤或胎膜組織， 或是子宮收縮不良， 會影響子宮復原的速度， 這可從觀察惡露排出的顏色、量與氣味判別子宮的復原狀況。
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如果血性惡露的量明顯變多， 且持續時間延長（3天以上）， 或惡露帶有異味， 甚至惡露一直沒完沒了似的， 原本顏色已轉淡又變紅， 產婦務必及時就醫。 經檢查後， 若是子宮內仍有殘留物質， 即需要加以處理。 若是單純的子宮收縮不良， 則會給予口服（針劑）子宮收縮劑， 並教導產婦按摩子宮， 鼓勵其持續哺喂母乳， 以促進子宮收縮及增加子宮復原的狀況。
tips:產後輕運動
分娩後， 除了子宮要恢復外， 骨盆腔組織也要恢復， 否則， 下半身會有下墜感， 容易腰酸， 同時也容易引起尿失禁的毛病。 骨盆組織的恢復， 必須避免下半身， 特別是下腹用刀，
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子宮恢復也“偷懶”
子宮要完全恢復健康需要相當一段時間， 這需要媽媽精心照料。 一旦照顧不周， 就很可能出現子宮收縮不好、還是很大很柔軟、遲遲不恢復到最初的模樣、褐色出血持續不斷等子宮復原不全的情況。
血量猛增如果子宮恢復不好， 子宮內尚有血塊或殘留有胎盤時， 子宮就會被血塊填塞。 這樣會“連累”子宮平滑肌停止收縮， 造成子宮收縮不良， 有可能會引起大出血的危險。
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突然長出“小肚腩”有些媽媽生完寶寶後， 小腹時無法消除， 這常常是由於寶寶個頭兒很大， 懷孕時將小腹的皮膚撐到鬆弛， 以至於無法縮小。 其實， 大多數媽媽的子宮仍然是收縮正常的。
不過， 如果在自檢的過程中， 產後2周後在小腹部仍然能摸得到一團東西， 就很可能是子宮收縮不良或子宮肌瘤引起的， 當然還要看出血情況。
產後子宮為何恢復不善
干擾呵護的“夙敵”
其實， 子宮很委屈。 並非它有意“偷懶”， 不認真恢復， 實在是遭遇一些難對付的“夙敵”， 有些“招架不住”。
1、胎盤或胎膜殘留於子宮腔內。 如果胎盤或胎膜剝離不完整， 就會出現持續出血， 有時還可能大量出血。
2、子宮蛻膜脫落不全。 蛻膜一般在產後一周左右脫落，如果脫落不完全，容易引起晚期產後出血。
3、合併子宮內膜炎或盆腔內炎症。如果分娩後護理不當，引起子宮或盆腔感染，也會長期出血。
4、子宮過度後屈，惡露不容易排出。
5、合併子宮肌壁間肌瘤。子宮肌瘤影響子宮收縮，產後出曲量會增多。
6、如果產後排尿不利，膀胱過度充盈，也會導致子宮不能下降至盆腔。
7、倘若媽媽年齡較大、健康情況不理想、分娩次數多或多胎妊娠，也往往會影響產後子宮的復原。
蛻膜一般在產後一周左右脫落，如果脫落不完全，容易引起晚期產後出血。3、合併子宮內膜炎或盆腔內炎症。如果分娩後護理不當，引起子宮或盆腔感染，也會長期出血。
4、子宮過度後屈，惡露不容易排出。
5、合併子宮肌壁間肌瘤。子宮肌瘤影響子宮收縮，產後出曲量會增多。
6、如果產後排尿不利，膀胱過度充盈，也會導致子宮不能下降至盆腔。
7、倘若媽媽年齡較大、健康情況不理想、分娩次數多或多胎妊娠，也往往會影響產後子宮的復原。
