產後子宮恢復多大才正常 子宮護理要注意

1 產後子宮恢復多大才正常

產後子宮恢復到長5.0-8.0com， 寬4.0-5.0cm， 厚約2.0-3.0cm為正常。

產後子宮恢復一般在7-10天后， 子宮頸內口就會出現關閉， 隨著時間的推移， 子宮再進一步擠壓， 將殘餘的惡露不斷排出， 子宮體積就會慢慢縮小。 等到產後4周左右， 子宮頸才會逐漸恢復到正常大小， 而剖腹產的媽媽產後子宮恢復需要的時間會長一些， 總體來說， 產後子宮恢復需要42天的時間。 　產後子宮恢復大小， 正常為：長5.0-8.0com， 寬4.0-5.0cm， 厚約2.0-3.0cm。 所以說， 產後子宮恢復到長5.0-8.0com， 寬4.0-5.0cm， 厚約2.0-3.0cm為正常。

2 產後子宮恢復多大才正常：產後如何加快子宮恢復

1、產後應及時排尿：不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。

2、產褥期應避免長期臥位：產後6-8小時， 產婦在疲勞消除後可以坐起來， 第二天應下床活動， 以利於身體生理機能和體力的恢復， 幫助子宮復原和惡露排出。 如果子宮已經向後傾屈， 應做膝胸臥位來糾正。

3、產後應該哺乳：因為嬰兒的吮吸刺激， 會反射性地引起子宮收縮， 從而促進子宮復原。

4、注意陰部衛生：以免引起生殖道炎症。

3 產後子宮恢復多大才正常：產後子宮恢復的飲食推薦

一、生化湯

生化湯的使用是老祖宗的智慧， 生化湯本身的成分在中醫的作用而言， 有化瘀血、補血的作用， 化掉的瘀血流出來之後， 子宮自然會收縮， 所以生化湯比較適合在產褥期的保健用。

二、紅糖

紅糖可起到活血化瘀的作用，

產後食用紅糖水能有效促進惡露的排除， 幫助子宮快速收縮。 但紅糖水不宜過多食用， 由於其具有活血的作用， 多食反而會使惡露增多， 對身體造成不利。

三、小米粥

女性在做月子中可多食用小米粥， 不僅可幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2， 還能幫助產婦快速恢復體力。 其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動， 可減少產婦產後便秘。

四、山楂

山楂含有豐富的有機酸， 具有收斂及化淤消滯作用， 因此也具有非常好的收縮子宮的作用。 山楂酸爽可口， 還能幫助開胃解渴， 對於產後大量進補後出現食欲不振有一定的幫助。

12 4 產後子宮恢復多大才正常：如何確定產後子宮是否恢復

1、如果子宮恢復良好，

檢視剛生完的子宮底， 從肚臍可以觸摸得到， 到約兩個星期， 子宮就無法摸到， 除非是長子宮肌瘤;

2、惡露的顏色從鮮紅， 暗紅， 深黑到淡紅色， 最後無色。

有妊娠經驗的媽媽， 一般能感覺出子宮恢復的好不好， 產後半個月左右， 只要稍微用力按肚臍眼附近， 如果感覺肚皮裡面變硬了， 那麼子宮就是恢復得正常了!

5 健康小提示

產後子宮恢復需要一段時間， 新媽媽也不必太過擔心， 產後新媽媽可以定期到醫院做一個檢查， 已確認子宮恢復的狀況是否正常。

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