對於女人而言， 子宮有多重要， 應該不用我說你也知道。 作為女人最重要的器官， 子宮在生完孩子之後需要一段時間才能恢復， 這是眾所皆知的事實。 。
然而， 子宮恢復的需要多長時間， 子宮恢復得好與壞， 這個都是因人而異。 換而言之， 產後子宮恢得到多大正常， 雖然沒有個硬性標準， 但有一個大致範圍。
產後子宮恢復多大才正常
一般而言， 產後子宮恢復的時間在生完孩子之後的7-10天之後。 隨著時間的推移， 殘留於體內的惡露不斷排出之後， 子宮將慢慢的縮回到正常大小（子宮正常大小值為：長5.0-8.0cm，
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等到產後4周左右， 子宮頸才會逐漸恢復到正常大小， 而剖腹產的媽媽產後子宮恢復需要的時間會長一些， 總體來說， 產後子宮恢復需要42天的時間。
那麼， 作為新媽的我們， 又如何知道自己的子宮是否恢復正常了呢？其實， 判斷方法很簡單， 關鍵看2個以下兩個指標就可以了。
自檢：產後子宮恢復2大指標
1、子宮體下降情況
子宮恢復良好與否， 可通過子宮體的下降情況來推斷。
分娩結束後， 子宮像泄了氣的氣球一樣， 會立即收縮。 這時候， 用手摸腹部(肚臍附近)， 可以摸到一個很硬的球形， 那就是子宮體。
如果子宮恢復狀況良好， 子宮體會每天下降1-2㎝， 產後約10-14天， 就摸不到了， 除非長了子宮肌瘤。
產後子宮恢復好不好，
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2、產後惡露顏色
惡露顏色， 是判斷子宮修復正常與否的重要指標。
恢復正常的表現：
產後1-3天， 惡露量較多， 顏色鮮紅， 有大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織等;
產後3-5天， 惡露顏色變為淡紅色， 血液量減少， 但有較多宮頸黏液、白細胞及壞死的蛻膜組織等;
產後10-14天， 惡露顏色越來越淡， 變成淡黃色， 甚至白色， 依舊含有大量白細胞、蛻膜組織等。
產後子宮恢復多大才正常
直到產後4-6周， 惡露排淨止， 代表子宮基本恢復正常。
大多數情況下， 惡露會在產後28天左右排淨， 當然也存在部分媽媽時間加長的情況， 但一般不會超過42天。 一旦超過， 就要及時看醫生哦！
以上兩個方法， 都是自我檢測子宮是否恢復正常的有效辦法。
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產後子宮恢復的注意事項
1、產後一定要及時排尿， 這樣才能不使膀胱過於膨脹或者經常處於膨脹的狀態。
2、產褥期應該要避免長期臥位， 產後6~8小時， 產婦在疲勞消除後可以坐起來， 第二天的話， 可以下床活動活動， 到處走走， 這樣有利於身體生理功能以及體力的恢復， 從而幫助子宮復原和惡露排除喔。 還有， 臥床休息的時候， 儘量採取左臥的姿勢， 避免仰臥， 以免子宮後傾。 如果子宮已經後傾的話， 可以做膝胸臥位來糾正。
3、產後應該哺乳， 因為哺乳不僅有利於寶寶的生長發育， 而且寶寶的吮吸刺激會反射性的引起子宮收縮， 從而促進子宮復原。
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4、最後就是要注意陰部衛生， 產婦產後一定要特別注意陰部衛生， 以免引起生殖道炎症， 進一步影響子宮的恢復。
