忌食堅硬粗糙及酸性食物:
產婦身體虛弱,運動量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,還會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於酸痛的遺患.
忌食過鹹食物:
因鹹食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉瀦留,易造成水腫,並易誘發高血壓病.但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽.
忌生冷、油膩食物:
由於產後胃腸蠕動較弱,故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良.如夏季分娩,產婦大多想吃些生冷食物,如霜淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物容易損傷脾胃,不利惡露排出.
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忌食辛辣等刺激性食物:
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便秘結或痔瘡發作.
產後不宜吸煙喝酒:
煙酒都是刺激性很強的東西,吸煙可使乳汁減少,煙中的尼古丁等多種有毒物質也會侵入乳汁中,嬰兒吃了這樣的乳汁,生長發育會受到影響.新媽媽飲酒時,酒精會進-入乳汁,可引起嬰兒沉睡、 深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等症狀,有損嬰兒健康.