懷孕過程中， 孕媽咪的子宮隨著胎兒的長大， 會發生天翻地覆的變化。 而一朝分娩後， 子宮恢復到孕前的狀態， 也需要時間。 新媽媽們最痛苦的除了生產時的那一刻就是產後壓肚子了， 很多人覺的壓肚子比生孩子還要難受（PS：嘟嘟二姨就這麼覺得的， 不過對於我來說好像沒有什麼感覺）
生產後， 子宮的恢復到底需要多長時間呢？
自己的子宮是否恢復正常了呢？
分娩時胎兒脫離寄生狀態， 隨著胎兒及其附屬物的娩出， 子宮迅速縮複， 通常需要6~8周的時間恢復至孕前狀態。 產後4周：子宮頸恢復正常大小
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產後1周：子宮降為500克， 產後1周以內， 子宮以每天一橫指的速度下降， 產後7~10日子宮頸內口關閉， 此後可以坐浴。
產後2周：子宮降為300克， 子宮進入盆腔， 腹部檢查不能觸及宮底。
產後3周：胎盤附著部位以外的子宮內膜， 基本修復。
產後4周：懷孕之後， 由於體內雌激素， 孕激素水準升高， 宮頸會出現一些變化， 宮頸體積增大， 柱狀上皮向宮頸管陰☆禁☆道部生長， 使宮頸看起來像是有宮頸糜爛， 或使原有的宮頸糜爛看起來像是加重了。 分娩結束時， 因子宮頸充血、水腫而變得非常鬆軟， 皺起來如同裙邊樣。 產後4周左右， 子宮頸就基本恢復到正常大小。
產後6周：子宮降為500克， 恢復至孕前大小子宮的位置。
產後8周：子宮內膜修復完成一般說， 正常女性的子宮內膜厚度一般在8~10毫米左右，
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分娩時， 胎盤和胎膜與子宮壁分離後， 由母體排出。 蛻膜組織碎片也陸續隨惡露排出。 子宮內膜的基底層細胞逐漸增生、修復， 新生的子宮內膜覆蓋整個宮腔。 相對于宮頸和宮體來說， 子宮內膜的修復過程需要比較長的時間， 一般需要6~8周才能修復完全。 其中， 胎盤附著面， 需要的修復時間最長。 一般來講， 分娩後胎盤附著面的面積約手掌大， 至產後2周縮小至直徑3~4釐米， 並於產後6~8周才能完全修復。
重要的是避免產後子宮脫垂
雖然現在產後子宮脫垂現象比較少見， 但是， 如果剛剛生產後的媽媽們沒有注意，
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1、產後運動 產後42天， 應馬上進行產後運動。 這些運動包括提肛肌的運動， 鍛煉背肌、腹肌的運動等， 這些運動對於身體的恢復都有很大幫助。
2、避免久蹲 分娩後， 產婦盆底肌肉的恢復大約需要3個月的時間， 因此， 在這3個月內， 產婦做事情時最好選擇坐位或站位， 應儘量避免久蹲， 以防子宮脫垂。
3、產後性☆禁☆生☆禁☆活 產後42天內應嚴格禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 最好在產後2個月後進行。 即使是產後2個月， 陰☆禁☆道也很脆弱， 因此動作要輕， 或者用些潤滑劑， 以防受傷。 可以看之前的文章《產後多久可以愛愛呢？順產和剖腹產有區別嗎？》
木子李公社有話說：
新手媽媽們， 產後要記得照顧好自己， 不要光顧著照顧寶寶了而遺忘了子宮還沒有恢復好呢！
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PS:最近參加了21天黑白插畫打卡營， 今天第3天， 附上圖片
就算當媽媽了也不要放棄自己哦！
