我們都知道， 女人在懷孕前， 子宮是非常小的， 而懷孕之後， 子宮會開始膨脹， 直到分娩之後， 子宮會自行恢復。 可是為什麼很多人會說產後身體有垃圾殘留呢?這是因為很多女性在產後沒有護理好自己的身體的一種變相說法。 所以啊， 產後需要對身體做到全面的護理與保養， 那麼該怎麼做呢？
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1、產後注重外☆禁☆陰清潔
產後對於外☆禁☆陰的清潔十分重要， 不需要天天清洗， 但每週至少要清洗兩次， 可選擇弱酸性的清洗液， 用溫水清洗， 同時， 注意不要用力摳外☆禁☆陰部位。 外☆禁☆陰部位的清潔工作做到位， 可以有效避免女性患上婦科疾病。
2、產後進補要適當
女性朋友們在生產之後， 很多恢復身體的調理方法都是錯誤的， 例如吃一些過於溫補的食物， 其實， 女性產後大多虛不受補， 適當進補就可以， 如果大補的話， 就很容易令身體更加虛弱， 也不利於子宮和身體的恢復。
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3、高齡產婦需做大月子
對於高齡產婦， 女性朋友在產後最好要做大月子， 什麼是大月子， 就是產後休息護理42天， 而不是30天。 通常我們把超過35歲的產婦， 視為高齡產婦， 而高齡產婦產後的身體狀況比一般的產婦更加虛弱， 也更不利於子宮的恢復， 所以要著重護理與保養， 以避免婦科疾病的發生。