產後安全期避孕三種具體方法

產後避孕除了最普遍使用的避孕套避孕外， 很多產後媽媽都會選擇安全期避孕。 那安全期避孕原理和方法是什麼呢？
安全期避孕是由下列三種具體方法綜合而成：
1、繪製基礎體溫表：基礎體溫是人體在較長時間的睡眠後醒來， 尚未進行任何活動之前所測到的體溫。 在正常情況下， 婦女在排卵前的基礎體溫較低， 排卵後增高， 這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線， 表示卵巢有排卵。 基礎體溫表可用來找出排卵後的安全期。
產後安全期避孕

把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，

並連成曲線， 就可以看出月經前半期體溫較低， 月經後半期體溫上升， 這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線， 表示卵巢有排卵， 而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。 有人認為體溫上升前的最低點是排卵日， 但多數不存在， 僅有20%左右女性有此表現。
在基礎體溫升高3天內為易孕期， 從第4天起直到下次月經來潮前即為“排卵後安全期”。 基礎體溫測量法僅能提示排卵已經發生， 而不能預告排卵在何時發生， 因此它只能確定排卵後安全期， 不能確定排卵前安全期。 如果能配合日曆法及宮頸粘液觀察法， 就能解決這個問題。 在多數情況下， 基礎體溫測量法對判斷排卵後安全期十分可靠， 但有時也會遇到體溫曲線不規則， 因此不能確定排卵的準確時間， 這種情況就不能利用安全期避孕了。
2、根據日曆式節律避孕公式計算排卵早期不能受孕的時間。 這個公式是：月經週期天數—21=行經後至排卵前安全期的最後一天， 如你記錄中最短的月經週期是32天， 就應在開始月經後第11天停止性☆禁☆生☆禁☆活， 因為第12天起就可能受孕了。 月經週期的天數是行經開始第一天起算， 一直到下次經期開始前的一天。
3、利用宮頸粘液分泌、理化性質改變鑒別易受孕期和不易受孕期。 一般在月經後有數天“乾燥期”， 即宮頸粘液在宮頸管內呈粘液塞， 婦女☆禁☆陰☆禁☆道口無液體感覺， 隨著卵泡生長發育， 雌激素水準增加， 宮頸粘液量增多， 婦女可以用兩指取陰☆禁☆道口粘液， 分開兩指觀察粘液的性質， 拉粘液可達6——10釐米時， 作為高峰日， 此後粘液又變粘稠， 陰☆禁☆道口粘液消失。 有粘液期為易受孕期， 不宜同房， “乾燥期”和粘液高峰日後3天才能同房。 宮頸粘液法與基礎體溫測定或日曆式節律計算法相結合， 能更準確地觀察排卵期。