在懷孕過程中， 媽媽的子宮會隨著寶寶的逐漸長大而增大， 這種變化相對比較緩慢。 而分娩後， 子宮立刻就像放了氣的皮球， 一下子變空了， 馬上就會回縮， 這種變化相對快速。 產後宮縮是正常現象， 可減輕產後出血， 促進惡露的排出， 子宮借此恢復到正常體積。 宮縮痛會讓媽媽感覺小腹陣陣疼痛， 而且在喂母乳時會更痛， 因為寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭會刺激子宮收縮。
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產後宮縮痛的程度因人而異， 有的媽媽感覺有點兒痛， 有的則感覺相當痛， 而且生過寶寶的媽媽再次分娩後的宮縮痛會更強烈一些。
這種疼痛一般在產後1〜2天出現， 持續兩三天， 然後自然消失。
疼痛降級法
1. 如果疼痛輕微， 不需要做任何治療， 可以輕輕地按摩小腹， 或者用熱水袋熱敷。
2. 如果疼痛比較明顯， 可以在中醫師的指導下服用益母草膏或生化湯， 促進惡露排出， 也有助於減輕疼痛。