產褥早期因宮縮引起下腹部陣發性劇烈疼痛， 稱為產後宮縮痛， 多見於經產婦和多胎產婦。
產後腹部發生像抽筋般的疼痛是由宮縮引起的， 這是正常現象， 產婦不要過於驚慌。 如果胎兒是多胞胎或者巨型胎兒， 致使子宮擴張過度， 那麼就需要更加強烈的宮縮來實現子宮的復舊。 所以多胎產婦、巨嬰產婦和經產婦更容易發生產後宮縮痛。 同時哺乳時反射性催產素分泌增多刺激子宮加重宮縮， 所以給寶寶哺乳時， 也經常會出現宮縮痛。
下面小編就給各位有此遭遇的媽媽們推薦一些治療產後宮縮痛的食物和預防方法。
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產後宮縮痛吃什麼好？
1、紅糖泡水。 山楂泡紅糖水或者乾薑粉沖紅糖， 也可有效止痛。 取山楂100克， 紅糖適量， 水煎取湯服用， 每日1劑。 一般情況下， 連服幾劑， 可緩解產後宮縮痛並最終消失。
2、薑汁加米酒按摩。 姜汁性溫， 有驅寒的作用， 而米酒則有舒筋活血的功效。 用薑汁加米酒按摩小腹， 能有效地緩解產後宮縮痛。
3、鹽， 艾絨。 用法：胎兒娩出後， 在產婦臍部平鋪一層鹽， 將艾絨搓成綠豆大的艾炷， 放在鹽中央， 灸3-7壯。 枳殼、生白芍、肉桂、生甘草等份壓粉， 裝瓶備用。 用法每次取藥粉30克， 以醋調為膏狀， 敷臍， 常規法固定， 外放暖水袋熱敷。
產後宮縮痛如何預防？
宮縮大多數為生理現象， 如果頻率在正常範圍就沒有問題，
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1、不要走太多的路程和搬重物。 持重物會導致腹部用力， 很容易引起宮縮。
2、疲倦時躺下休息， 保持安靜， 會很有效。
3、不要積存壓力。 精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生， 壓力積攢後也容易出現腹部變硬， 最好能做到身心放鬆。
4、防止著涼。 空調使下肢和腰部過於寒冷， 也容易引起宮縮。 可以穿上襪子， 蓋上毯子， 防止著涼也很重要。
