產後寶寶個頭大導致尾骨痛

尾骨位於脊柱的最下端， 如果媽媽的骨盆比較狹窄， 而寶寶的個頭卻比較大， 通過產道時就比較費勁， 寶寶的頭部會嚴重擠壓媽媽的盆底肌肉和尾骨， 引起這個部位的損傷， 從而發生尾骨痛。

最讓尾骨痛媽媽煩惱的是找不到自己合適的位置， 坐也不是、臥也不是， 仰臥、坐位或排便用力時， 都會感到尾骨痛， 特別是坐在硬物上時， 疼痛會明顯加重。

疼痛降級法

1. 在躺或坐時， 避免疼痛部位接觸硬物， 可以把柔軟的墊子或橡皮圈墊在痛處。 有一種防痔瘡坐墊， 由於中心部位是空的， 坐在上面不會壓迫尾骨， 很適合尾骨痛媽媽使用。

2. 不要長時間保持一種體位， 要經常變換坐臥姿勢， 適當下地活動， 這樣有助於減輕疼痛感。

3. 在疼痛部位可以做熱敷和按摩， 這樣有助於放鬆局部肌肉， 促進血液迴圈， 加快損傷部位的恢復。