產後小便偶爾失禁怎麼回事

產後尿失禁是由於分娩時， 胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張， 特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織鬆弛所致。 那麼產後小便偶爾失禁怎麼回事？

今天去好姐妹家裡看望下她可愛的小女兒， 順便送了個六一兒童節禮物， 吃飯的時候好姐妹跟我說起尷尬的事情， 就是產後她有小便失禁的情況出現， 有時候大笑或者是咳嗽都有小便流出來的情況， 讓她每天都要用衛生巾出門， 讓她實在難受， 但是也不知道該怎麼辦， 所以我想幫我的好姐妹問問產後小便偶爾失禁怎麼回事？ 

星寶寶小編說：產後小便失禁怎麼回事，

產後不能如意約束小便而自遺， 常伴小便過頻， 甚至於白晝達數十次。 多因難產時分娩時間過長， 胎兒先露部位對盆底韌帶及肌肉的過度擴張， 胎兒壓迫膀胱過久， 致使膀胱被壓處成瘺。 產時勞傷氣血， 脾肺氣虛， 不能制約水道， 或多產早婚， 房勞傷腎， 腎氣不固， 膀胱失約所致， 產程過長或處理不當， 損傷膀胱而發生產後尿失禁。 產後尿失禁， 正確的飲食習慣對改善尿失禁的情況也大有説明， 媽媽們要注意多喝水、多吃水果、高纖食物， 以防止便秘。 一般產後尿失禁經由凱格爾運動後， 多可在三個月內復原。 若沒有改善的話， 應找婦產科或是泌尿科醫師作進一步的檢查及治療。  

孕婦產後尿失禁，

一般發生在媽媽咳嗽、大小、彎腰的時候， 因為這時候腹部的壓力傳遞到了膀胱， 膀胱中的尿液受到擠壓容易溢出膀胱。 媽媽的盆底肌肉群在分娩的過程中， 因為過度的擴張， 導致收縮肌肉群的收縮力量變小， 無法及時收縮， 所以膀胱中的尿液受到壓迫時， 就會毫無迴旋餘地， 很容易溢出。 骨盆底肌肉群鬆弛， 還會導致膀胱頸下降和尿道膨出， 尿液滲透到體外的阻力相對更小。 另外， 如果媽媽在分娩時會陰部撕裂傷嚴重， 會影響尿道外括約肌的功能， 括約肌不能及時收縮， 也是尿失禁形成的原因。  

產後小便偶爾失禁， 需要治療就是恢復盆地肌肉群收縮力量的過程。 之前小編在防治產後便秘中有提到一項提肛運動—凱格爾運動，

同樣也可以防止尿失禁。 媽媽在感覺到尿意時， 延遲10分鐘排尿， 在這10分鐘裡做這個運動， 可以加強盆底肌肉力量的恢復。 具體做法：①仰躺在床上， 雙腿膝蓋彎曲， 雙腿打開如分娩前做婦科檢查時的姿勢。 ②收縮骨盆底肌肉， 就像平時小解時， 中途突然憋住的動作， 持續10秒。 ③放鬆10秒， 再重複練習15次。 除了運動外， 飲食也可以調理尿失禁。 可以把益智仁研成粉末， 加入米湯調勻後服用， 每次6克， 每日2次；蝦仁炒韭菜也能調節泌尿系統的功能， 具體做法：150克韭菜洗淨切段， 加入250克鮮蝦一起炒熟， 然後加鹽、胡椒調味食用。 尿失禁一般都會隨著骨盆底肌肉的恢復而慢慢消失。 如果在產後3個月後， 尿失禁依然存在， 建議媽媽去醫院診治， 以免影響產後生活和工作。