產後少乳吃茭白

茭白是人人都喜歡吃的家常美食， 但是你也許不知道， 茭白還具有催乳的效果。 如果你是一個正為少乳而發愁的新媽媽， 那麼就快點吃些茭白吧。

茭白

傳說武則天產後少乳， 又複大便秘結， 口腔潰瘍， 但她畏苦吃藥， 當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方， 茭白泥鰍豆腐羹加醋調服， 竟奏奇效。

中醫學認為茭白性味甘冷， 有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。 現今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺)， 同煮食用， 有較好的催乳作用。

由於茭白性冷， 乳母如為脾胃虛寒、大便不實， 則不宜多食。

豌豆

豌豆又稱青小豆， 性味甘平， 含磷十分豐富， 每百克約含磷400 毫克。 豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。 青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用， 皆可通乳。

茭白雖然具有催乳的效果， 不過也要注意， 如果脾胃虛寒則不宜多吃， 可以改吃豌豆進行催乳， 關於豌豆催乳的方法， 上面也已經詳細介紹了。