女性在生產完之後尿失禁小腹疼痛的現象很是多見了， 尿失禁或尿頻問題， 讓高達30%～50%的女性備受困擾， 卻又羞於就醫。 有時打個噴嚏， 就會發現尿液不由自主地流出， 很是尷尬。 那麼產後尿失禁小腹痛怎麼辦？
產後尿失禁小腹痛怎麼辦？現在該用些什麼藥呢？小便失禁並小腹痛？可是寶寶又在喂母乳， 又擔心用藥之後會不會影響母乳呢？小便失禁並小腹下墜疼痛快難受死了.突然小便失禁小腹痛這是為麼？好像差不多順產十幾天開始小便後小腹痛的？有沒有親們跟我一樣的啊？希望大家有經驗幫助我一下啊？產後尿失禁小腹痛怎麼辦？
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星寶寶小編說：產後尿失禁怎麼辦？改善產後尿失禁小腹痛問題：(一)在開始階段， 不要選擇尿意太急的時候做練習， 因為開始階段對骨盆底肌肉的收縮還不是很熟悉， 很難控制自如。 (二)選在在輕鬆的環境下練習， 坐在家中的馬桶上是最好的選擇， 全身放鬆， 兩腿稍微張開是最佳的練習姿勢。 (三) 練習時， 不要使用足部肌肉和腹肌等其它部位的肌肉。 (四) 不要屏住呼吸。 並不是練得越多越好。 (練習過多， 會使肌肉疲勞， 有可能反而不利於尿失禁的改善。 )每日練習三次， 可以採用不同的姿勢， 例如臥姿、坐姿和站姿進行練習。 (五) 每次解尿憋尿動作之後最好休息十秒鐘再重複練習， 這樣可以避免肌肉痙攣;練習後可以熱毛巾敷在小腹上，
