目前為止， 尚未發現有效的方式可以徹底減免媽媽分娩時的骨盆底損傷。 因此， 只有依靠媽媽在分娩後， 對已經受損的身體進行正確的自我護理， 才能確保恢復健康。
分娩後及時排尿
多數媽媽在分娩後兩三天內都不會感覺到尿意，
但這並不表明膀胱內沒有積存尿液，
反而此時如不及時排尿的話，
過量的尿液對膀胱造成很大傷害。
這時媽媽們最好還是能夠在醫生的指導下，
增加如廁排尿的次數。
在這段時期內， 一些媽媽會發生似乎沒有用力或根本沒有尿意的狀況下就已不知不覺地排尿的狀況，
凱格爾運動
凱格爾運動是1952年由美國婦產科醫師阿諾·凱格爾提出的， 經過數十年的研究與臨床證實發現， 凱格爾運動對尿失禁的改善， 可達到80%的成功率！
其實想要預防小孩得腦癱，你應要注意以下：1、在小孩出生前，應注意：孕婦應要定期做好每一次的產檢，在懷孕時應要戒除不良嗜好，例如：喝酒、抽煙等。並需要多合理安排休息，不能過於勞細，要注意營養均衡等。2... [詳細答案]
你好。對於水痘最好的、最有效的防治方法，就是注射水痘疫苗。建議建議家長可以根據孩子的體質，考慮是否注射水痘疫苗。此外，水痘是呼吸道飛沫或直接接觸傳染，接觸污染的用物也可間接傳染的疾病。所以保持良好的... [詳細答案]
壓力性尿失禁的治療方法重於盆底肌的訓練：通過正確的方法收縮肛門括約肌、陰☆禁☆道括約肌以及尿道括約肌，加強盆底肌張力，減少尿道膀胱下移程度。方法：每半小時收縮肛門10～20次，每次持續3s以上。 [詳細答案]
行為治療：盆底肌肉鍛煉，可以作為一線治療方法。行為治療具有很大的潛在的好處，危險性很小，而且對於壓力性與急迫性失禁都有效。對於可能有發生手術併發症或藥物副反應危險的老年男性，可能具有重大的價值。盆底... [詳細答案]
1主要是減輕體重2主要是改善生活方式禁止含咖啡因的食品飲料如咖啡、茶等；建議保持生活起居作息規律；建議避免提重物，主要是因為提重物一方面本身腹壓增加，另一方面是拿重物會導致盆底功能損傷情況加重；通過... [詳細答案]
