相信媽媽們在分娩過後就開始想著要怎樣消除妊娠紋了， 那有哪些居家方法呢？下面這篇文章給大家答案。
生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機， 建議產婦可以在家做一些簡單的運動（例如：抬腿運動）， 以消除水腫。 此外， 勤於按摩容易產生妊娠紋地方（腹部、大腿內側、臀部， 以及胸部）， 可以有效消除妊娠紋。
妊娠紋按摩除紋動作
按摩時要輕柔， 目的是為了抵抗地心引力、增加血液迴圈、減少水腫現象。 如果用力過當， 會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂， 反而增加妊娠紋的產生。
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臀部
按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩（左、右邊都要）。
腹部
按摩方式：兩胸的中間開始， 由下往上沿胸部邊緣到頸部的按摩（左、右邊都要）。
腹部（一）
按摩方式：以肚臍為中心點， 由內向外順時針方向按摩腹部。
腹部（二）
按摩方式：從腹部外側開始， 由腹部下方往上推向中間。
大腿內側
按摩方式：從大腿內側開始， 逐步向上按摩。
產後除妊娠紋
膝蓋
按摩方式：雙腳膝蓋以劃圓的方式， 由內向外按摩。
搭配妊娠霜或乳液的好處
若不塗抹任何用品按摩， 對皮膚來說都是一種傷害， 建議搭配妊娠霜或乳液按摩， 與皮膚輕柔溫和的接觸， 才能達到按摩的功效。
當皮膚感到搔癢時， 不妨在發癢處塗上乳霜， 以減輕搔癢的感覺， 同時具有保濕的效果。
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“按摩”的實際成效
雖然“按摩”對妊娠紋的消除並非百分百， 但是能減少妊娠紋產生機會。 勤於按摩有一個好處， 可以讓已形成的妊娠紋症狀減輕（由重變輕， 由輕變無）， 所以“按摩”對消除妊娠紋而言， 還是有實際的成效。
按摩不是用了就能快速全部消除妊娠紋， 但是可以知道的是按摩能讓媽媽們的妊娠紋逐漸消除。 消除妊娠紋是件產後修復的大工程， 媽媽們要記得一句話：堅持就是勝利。
