產後巧吃玉米 對身體的幫助可是大大的

玉米含澱粉多， 但其中也含有多種營養物質， 而且玉米的香味總是令人感覺舒服。 對於產後媽媽來說， 玉米也是月子裡的一個好伴侶。

玉米總令人感到很有食欲

玉米含有豐富營養， 是粗糧中的保健佳品， 對人體的健康頗為有利。 玉米中的維生素B6、煙酸等成分， 具有刺激胃腸蠕動、加速排泄的特性， 可防治便秘、腸炎、腸癌等。 玉米富含維生素C等， 有長壽、美容作用。 玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。 能起到使皮膚細嫩光滑， 抑制、延緩皺紋產生作用。 玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效，

不過除了最常見的玉米湯和燜玉米， 其實巧吃玉米， 瘦身效果更佳呀。

玉米煮水喝

看了這個標題， 可別以為小編是在忽悠我們的媽咪們， 這其中的道理還是小編來解釋一下吧。

玉米“湯”具有利尿效果， 特別適用於水腫性肥胖。 如果媽咪們每天睡醒會覺得腳和臉， 及身體都有腫脹的感覺， 那就是因為代謝不夠好， 還有就是平常的上廁所的次數， 比一般人還少， 這樣就容易水腫。 而玉米水正是可以緩解這種水腫的良方。

其實玉米的可塑性還是很強的， 像玉米黑窩窩頭， 玉米粥， 小米粥， 高粱米粥， 黑米粥， 玉米麵麵條， 玉米麵糊糊， 黑賣饅頭， 黑麥花卷， 黑麥鍋貼， 大黃米黏豆包，

我們都知道， 用玉米和胡蘿蔔煮湯是很經常出現在我們的菜式裡面的， 或者是煎玉米餅， 玉米到哪個菜譜中總能添上好看的顏色， 所以媽媽們經常吃， 還能起到瘦身的效果哦。