叩齒就是空口咬牙， 是一種較常見的牙齒保健方法， 產後新媽媽每天早、晚可各叩齒80次左右， 這樣可增加牙齒的自潔作用， 發揮咀嚼運動所形成的剌激， 增強牙體本身的抵抗力。 新媽媽在叩齒時， 用力宜均勻， 速度不要過快， 也不宜過慢。
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生完孩子後常鬱悶，現在有什麼方法控制一下我的產後抑鬱呢？
你好，在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水準的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。可以多聽一些舒緩的音樂，多與其他人溝通，可以找好友或親人交流，大哭一... [詳細答案]
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生完孩子後常出現，情緒低落、鬱悶、沮喪愛哭、擔心多慮的現象，說得了產後憂鬱症，怎麼辦？
配偶和家人要願意承擔家務和分擔照料孩子的事物，及時告訴產婦育兒的經驗，幫助適應新的生活變化，平穩度過陌生和慌亂期。 [詳細答案]
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