剛生完小寶寶， 我們都是到要好好休養一個多月， 也就是所謂的坐月子。 說到坐月子人們常常都覺得臥床是最好的方式。 其實不是的， 產後常臥床反而不利於恢復。 下面就來做一下講解。
臥床不利於產後恢復
坐月子休息並不意味著整天躺在床上。 如•果這樣， 不但不利於惡露的排出， 還會導致腸蠕動減弱， 容易發生產後便秘， 還會影響生殖系統的復原， 不利於產後恢復。
及早下床身體好
無論是順產還是剖腹產的產婦， 分娩後醫生都會告訴產婦， 可以儘早下床做些輕微的活動， 還可以增強免疫力，
所以不要盲目的聽老一輩的， 要聽醫生的， 一般醫生的建議比較可靠。
其實對於產後的媽媽，在這個期間不要吃過於油膩、刺激的食物就可以了，而且在產後的7內，也不要吃哪些催奶的食物，這是不利於身體的健康的，例如：雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物。這些可以等產後一個星期後... [詳細答案]
1、節呼吸運動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉儘量收縮，呼氣時儘量放鬆。 2、提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時儘量放鬆。 3、臀部運動。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時放鬆。 4、抬... [詳細答案]
妊娠期間的糖尿病是一般產後就會恢復的，所以吃不吃小米飯都是沒什麼影響的，如果您是要輔乳話，應該保證有足夠的營養，也要定時監控一下血糖，如果您不需要輔乳的話，儘量吃低鹽低脂的一些的東西。 [詳細答案]
術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，儘早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。 [詳細答案]
一般術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，儘早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。 [詳細答案]
