產後常識：女人產後便秘怎麼辦

婦產科專家回答：孕期便秘、痔瘡就多發， 到了產後便秘、痔瘡、肛裂發生率非常高。 分娩的時候要用力向下， 有的時候就會使直腸外翻， 頸脈回流變差， 就會產生痔瘡。 原來有一個小痔瘡， 可能就會水腫變大變成一個大的痔瘡， 這樣病人很痛苦的。

曾經做過這樣的實驗， 有一個產婦出了一個很大的痔瘡， 腫的很厲害， 直徑大概7、8公分， 用拿高錳酸鉀片熏， 薰蒸完水腫消失了， 就拿手還納回去， 再做收縮訓練， 這樣後來就痊癒了。 而且痔瘡在產後有很多外用的藥。 一般痔瘡， 建議一個是從生活習慣上、飲食上來調整，

可以吃一些流食、好消化的， 加一些五穀雜糧， 小米、蕎麥， 可以摻在大米裡面做粥來喝的， 不要天天吃精米， 對胃腸蠕動沒有太好的作用。 還主張吃一些青菜， 原來有說法說產後不能吃青菜， 第一青菜涼、第二青菜硬， 其實不是這樣的， 可以把青菜做的比較爛， 像油菜、芹菜都是可以吃的， 現在市場上的青菜很多， 可選擇性很大， 不要涼著生吃， 把它煮好拌點調料吃。