其實產後進行減肥也可以很簡單的， 只要媽媽們多留心生活中的一些小小的事情， 那麼媽媽們總會發現一些時候自己的產後減肥方法。 下面這些方法時候媽媽們嗎？
1、從沙發上彈起來
忙碌的工作了一整天， 回家之後享受完美餐， 打掃完家裡的衛生， 就開始欣賞自己最喜歡的電視節目了， 在看電視的時候， 在廣告的時候做一些減肥的小運動吧。 產婦可以試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂， 或者是在廣告期間做一會俯臥撐也可以哦。
產後減肥方法
2、刷牙時收腹
利用平時刷牙的時間，
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3、多走幾步
假如你懷裡抱著滿滿的購物袋， 分幾次把這些購物袋從車上拿到廚房內， 這樣就可以消耗掉更多的熱量， 即使這些購物袋你可以一次就拿完。
4、利用每個下蹲的機會
這種想法絕對不可以存在哦：“現在我不想把那個東西撿起來。 ”把地板上淩亂的衣物可以看成是腿部鍛煉的絕佳機會。 首先屈膝， 然後把衣服、鞋子、以及其他任何東西重新歸位也可以幫助減肥。
5、親自動手
平時在做菜時， 最好不要使用食品處理機， 或者是買一些預先清洗好、切好、裝袋的蔬菜。 在不是必須使用電動攪拌機的時候，
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產後要如何減肥
6、利用辦公桌鍛煉
適當的加強小腿及腹部肌肉， 可以幫助恢復體形——— 首先要坐在椅子上， 讓身體保持直立的狀態， 然後收縮腹部， 同時還要向上抬腿， 腳尖繃直， 這樣可以鍛煉小腿的肌肉。 伸腿， 然後讓腳尖向前後運動20次， 接下來在讓每只腳及腳踝轉動20次， 這樣可以進一步增強小腿肌肉， 同時還可以塑造完美的腳踝形狀。
7、站起來
當你在接電話的時候， 可以站到辦公桌的旁邊， 讓自己的身體可以適當的伸展一下， 這樣可以讓你的精力更加充沛。 儘量把需要經常使用的檔放到櫃子的頂部位置， 這樣每次拿檔的時候都可以站起來運動一下了。
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8、保持步行的習慣
可以給自己制定一些小的運動目標， 同時還要利用每次可以運動的機會積極的做運動。 如“我要去看看信箱”， 或“我需要去atm， 順便還可以呼吸一下新鮮的空氣， 享受一下步行的樂趣”。 把家務活也看成一種減肥的方式， 而不是一些必須要做的煩人的工作， 這樣還可以增加你做家務的樂趣哦。
上面提到的這些產後減肥方法都是從日常生活中挖掘出來的， 所以媽媽們產後要多留心自己的生活， 這樣才能很好的從生活中找到適合自己的產後減肥方法， 讓自己瘦身成功。
