母乳餵養有利於瘦身。
新媽媽在分娩前體內會積存許多熱量， 而乳汁的大量分泌， 可以消耗體內存儲的熱能， 有助於新媽媽瘦產後瘦身。 如果產後不哺乳， 體內熱量散發不出去， 反而容易發胖。
產後運動宜簡單。
如果新媽媽的身體正常分娩， 產後恢復較好， 那麼產後兩到三天， 就可以開始做一些簡單的動作， 比如上肢的運動、下肢的運動。
產後42天進行恢復訓練。
建議新媽媽在做產後恢復訓練的時候， 一定要注意最好要等到產後42天以後， 醫生確定通過檢查， 看到盆底沒有過度損傷、沒有早期的膨出、脫水的表現，
特別提醒那些體重過度增加的新媽媽、或者是因為分娩的時候孩子過大， 甚至要用手術助產的新媽媽， 要更加注意產後訓練的時機。
剖腹產之後，要注意心平氣和才好，大吵大鬧或者發脾氣，都容易導致氣滯血瘀或者導致胃氣不舒的，如果時間長了，也是有可能會影響到內分泌的，所以要特別注意才行，心情舒暢更有利於身體健康的。 [詳細答案]
你好，剖腹產後最重要的就是傷口的護理，建議剖腹產婦產後儘量不要有大動作，以免刺激到刀口，還有要好好護理傷口，預防感染。作為產婦，產後要多補充水分，也有利於下奶哺乳。還有就是要細心觀察惡露，剖腹產婦惡... [詳細答案]
女性產後身體需要大概6-8周，產後最先恢復的是外☆禁☆陰。正常分娩時外☆禁☆陰充血、水腫，要在產後10余天才恢復正常。但是這時候子宮內膜、會陰深部肌層的修復其實是還沒完成的，之後恢復的順序是子宮，再次是子宮內膜... [詳細答案]
生產的過程，對於女人來說，本來就是很損耗腎氣的一件事。如果是順產的媽咪還好，只要孕期調養得當，休息充分，營養調理得好，氣血就很快恢復旺盛。不管是為了寶寶還是為了自己的身體，新媽咪在產後仍然要注意飲食... [詳細答案]
您好，產後飲食的基本原則是：產婦飲食的重要原則是：少鹽、少油、多薑。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜：紅蘿蔔、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等，以薑或蒜同炒。建議水果：蘋... [詳細答案]
