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產後得“媽媽病”有對策

分娩以後, 除乳☆禁☆房外, 產婦全身各器官和組織, 尤其是生☆禁☆殖☆禁☆器官, 都要回復到到妊娠前狀態。 這種變化相當緩慢, 需要6—8個星期才能完成, 這一段時間就叫做“產褥期”。 產褥期雖然比妊娠期短得多, 它的重要性並不不亞於妊娠期, 產後康復的好壞, 關係終生。

全身變化多端, 再加上分娩時的體力消耗, 使產婦的抵抗力大大降低, 易於感受疾病。 此外, 子宮頸口尚未全閉, 子宮內又留有胎盤剝離面創口, 細菌很容易侵入而在惡露(產褥期間的陰☆禁☆道排出物, 為血液、壞死蛻膜組織等的混合物)的培養下孳生繁殖,

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引起炎症。

乳☆禁☆房變化:產後乳☆禁☆房的變化會衍生出一些問題, 所以, 要提高警惕。 而產後乳腺炎通常發生在產後第10~14天, 尤以初產婦多見, 主要發病原理是產後身體抵抗力下降, 易使病菌侵入、生長、繁殖。 其治療一般採取臥床休息、熱敷、水分攝取及抗生素治療。 如症狀非常嚴重, 已有明顯的發燒、疲憊症狀, 或是乳☆禁☆頭有破皮皸裂的狀況等, 需要到醫院就診。

內分泌變化:產後雌激素和孕激素水準下降, 陰☆禁☆道皺壁減少, 同時, 外☆禁☆陰腺體的分泌功能和抵抗力也開始減弱。 這時, 需要調節內分泌, 改善產道不適感覺。 據鮑主任介紹, 內分泌疾病不僅會表現在女性面部長黃褐斑、乳☆禁☆房腫塊和子宮肌瘤, 還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。

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治療時應從調理氣血、化淤散結等方面著手。 另外, 女性還應養成良好的飲食習慣, 多吃新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物;還應保持每天都吃一定量的水果, 以補充體內水分和營養。

“媽媽病”之一:產後腰腿痛

妊娠期間, 胎兒的發育使子宮增大, 同時腹部也變大, 重量增加, 變大的腹部向前突起, 為適應這種生理改變, 身體的重心就必然發生改變, 腰背部的負重加大, 所以孕婦的腰背部和腿部常常感到酸痛。 到了分娩的時候, 現在產婦分娩時多採用仰臥截石位, 產婦在產床上時間較長, 且不能自由活動, 分娩時要消耗掉許多的體力和熱量, 致使腰部和腿部酸痛加劇。 在產褥期和坐月子期間, 有的產婦不注意科學的休養方法,

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活動鍛煉不得法, 有的產婦過早的參與勞動, 還有的產婦產後睡彈簧床也不利於腰腿部的恢復, 這種種情況都可以引起產婦在產後, 感到腰腿部疼痛較重。

產婦在產後感到腰腿痛一般說是屬於生理性的變化, 是可以恢復的, 如果屬於懷孕和分娩引起的疼痛, 一般在產後1周後疼痛就會減輕。 在坐月子期間注意勞逸結合, 將會恢復得很好。 如果疼痛不但不見減輕, 相反逐漸加重, 要請醫生醫治為好。

“媽媽病”之二:產後抑鬱症

從心理方面分析, 婦女妊娠後, 特別是第一次, 精神上會有較大的壓力, 如分娩會疼嗎?能否恢復到過去的狀態?老公有否趁機出外拈花惹草?生男孩還是女孩、小孩會有毛病嗎……產後,

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產婦從興奮狀態轉入疲倦, 情緒從高亢轉入比較低落, 部分產婦會出現感情脆弱、焦慮, 有時候有失眠、頭痛等。 嚴重的, 可能日日以淚洗面, 甚至有自殺傾向。 一般產後兩三天會出現上述症狀, 十天左右症狀將自動減輕或消失。 倘若症狀持續惡化, 需要注意是否患有產後康復症。

如果真的患上此症, 丈夫應該儘量陪伴, 分擔育嬰責任, 減輕產婦的勞累和心理負擔。 忍耐妻子的挑剔與野蠻, 因為她是病人。 到孕婦學校聽課使孕婦得到了足夠的相關知識, 減輕了產前的焦慮因素。 產後由豐富經驗的助產護士上門指導及時傳授護理和育嬰技巧, 有利於幫助產婦度過產後的情感脆弱階段。

“媽媽病”之三:子宮復舊不良

Teana生完小孩後,

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惡露經久不淨, 一直腹部隱疼, 按她的話說, 好像裡面有東西揪著痛, 尤其哺乳時加劇。 用熱水袋局部敷後, 疼痛會得到紓緩。

專家說Teana可能患的是子宮復舊不良, 產婦產後宮縮可引起疼痛。 因嬰兒吸吮時刺激乳☆禁☆頭, 可反射性地引起子宮收縮, 所以哺乳時加劇, 惡露經久不淨要注意子宮內膜炎症, 必要時要作B超檢查, 看有沒有胎盤殘留。 建議注意防治感染。 加強宮縮治療, 用抗生素和中藥處理, 如果B超發現有胎盤殘留, 要作清宮, 產後24小時內應經常注意宮縮及陰☆禁☆道流血情況。 每日檢查宮底高度, 觀察惡露性質。

對產後疼痛者可試用局部熱敷, 或針刺關元、中極、曲骨等穴, 強刺激, 必要時服止痛藥物。 子宮復舊不良, 或有胎盤、胎膜殘留時, 可用宮縮劑如麥角新堿、益母膏等,必要時要刮宮腔,清除殘留的胎盤胎膜。

“媽媽病”之四:產後不設防致孕

Ksily今年26歲,產後恢復很快,寶寶實施的是人工餵養,夫妻性☆禁☆生☆禁☆活沒有採取避孕措施。產後三個月回來做檢查,竟然發現自己又懷孕了。

專家已經碰到很多這樣的例子,有的還沒有來月經就懷孕了。很多人沒有這方面的常識,以為哺乳期不會懷孕,又不好意思諮詢醫生,結果產後沒有多久又懷孕,對婦女的身體是極大的傷害。專家建議即使處於哺乳期,夫妻同房也應使用工具避孕或放置節育環等手段來避孕。

“媽媽病”之五:產後排尿問題

十月懷胎,好不容易才把達7斤重的寶寶生下來,Fiona如釋重負。還沒來得及想如何恢復身材,馬上就面臨一個難以開口的尷尬問題——尿失禁。每次她開心地哈哈大笑、咳嗽時,尿就不能自控地排出來,讓她十分狼狽。

瑪麗婦嬰專家說尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短,外因是生產時胎兒通過產道,使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷,彈性受損,尿道鬆弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候,尿液會不自主流出,尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發生。

瑪麗婦嬰專家建議產婦在產育期避免過早勞動,應注意預防便秘。產婦在家要有意識地經常做縮宮運動,慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間後失禁便會自行緩解、消失,如果情況仍未好轉,則需要到泌尿科或產科求診。

“媽媽病”之六:產後乳☆禁☆房變化

Lisa產後乳☆禁☆房變得過分碩大,伴有輕微發燒。孩子長時間吮吸乳☆禁☆頭,不久,乳☆禁☆頭有了皸裂,整個乳☆禁☆房又紅又腫,整個身體發燙。去醫院經檢查為乳腺炎。

產後乳☆禁☆房的變化會衍生出一些問題,要提高警惕。為了保持乳☆禁☆房清潔,預防乳腺炎,分娩後應用肥皂及清水洗淨乳☆禁☆房乳☆禁☆頭,每次哺乳前洗手,用溫開水擦洗乳☆禁☆頭。乳☆禁☆頭若有皸裂,每次哺乳後,可塗10%的魚肝油鉍劑或10%複方安息香酸酊,促進癒合,嚴重者應停止哺乳,按時將奶擠出,或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

防治“媽媽病”的對策:

飲食:產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為,產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過,產後頭一兩天內,產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則。

要多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜和水果等。總之,同懷孕期間相仿,不應偏食或挑食。飯菜要多樣化,粗細糧搭配著吃,葷素夾雜著吃,惟有這樣,身體彩繪康復得快,奶水才會量多質好,如在夏季,尚需多飲酒西瓜汁,多喝冬瓜湯以清熱結解暑。

臥室:產婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏,窗戶都要常開,使室內空氣新鮮。大熱天更要注意空氣流通,否則容易中暑。

休息與活動:剛分娩後,產婦十分疲乏,所以,頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不覺頭昏才可下床。如果素來身體強健,疲勞已經消除,產後24小時就可起床。至於起床以後的活動量應當慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床邊坐半小時,第二天可以在房裡走走,以後再逐漸增加活動範圍與時間。

清潔衛生:產後必須早晚刷牙,注意口腔衛生,否則易患牙病。產後汗多,下身又有惡露不斷流出,因此,必須注意清潔衛生。產後可以洗澡,但要看季節、環境條件和產婦身體強弱而定。一般說來,秋冬揩身,春夏洗澡。但是洗澡絕對不能盆浴。以防污水流入陰☆禁☆道引起感染。除了揩身和洗澡之外,必須每天用溫開水洗滌外☆禁☆陰1—2次,尤其在大便後,衛生巾更需勤換。

可用宮縮劑如麥角新堿、益母膏等,必要時要刮宮腔,清除殘留的胎盤胎膜。

“媽媽病”之四:產後不設防致孕

Ksily今年26歲,產後恢復很快,寶寶實施的是人工餵養,夫妻性☆禁☆生☆禁☆活沒有採取避孕措施。產後三個月回來做檢查,竟然發現自己又懷孕了。

專家已經碰到很多這樣的例子,有的還沒有來月經就懷孕了。很多人沒有這方面的常識,以為哺乳期不會懷孕,又不好意思諮詢醫生,結果產後沒有多久又懷孕,對婦女的身體是極大的傷害。專家建議即使處於哺乳期,夫妻同房也應使用工具避孕或放置節育環等手段來避孕。

“媽媽病”之五:產後排尿問題

十月懷胎,好不容易才把達7斤重的寶寶生下來,Fiona如釋重負。還沒來得及想如何恢復身材,馬上就面臨一個難以開口的尷尬問題——尿失禁。每次她開心地哈哈大笑、咳嗽時,尿就不能自控地排出來,讓她十分狼狽。

瑪麗婦嬰專家說尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短,外因是生產時胎兒通過產道,使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷,彈性受損,尿道鬆弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候,尿液會不自主流出,尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發生。

瑪麗婦嬰專家建議產婦在產育期避免過早勞動,應注意預防便秘。產婦在家要有意識地經常做縮宮運動,慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間後失禁便會自行緩解、消失,如果情況仍未好轉,則需要到泌尿科或產科求診。

“媽媽病”之六:產後乳☆禁☆房變化

Lisa產後乳☆禁☆房變得過分碩大,伴有輕微發燒。孩子長時間吮吸乳☆禁☆頭,不久,乳☆禁☆頭有了皸裂,整個乳☆禁☆房又紅又腫,整個身體發燙。去醫院經檢查為乳腺炎。

產後乳☆禁☆房的變化會衍生出一些問題,要提高警惕。為了保持乳☆禁☆房清潔,預防乳腺炎,分娩後應用肥皂及清水洗淨乳☆禁☆房乳☆禁☆頭,每次哺乳前洗手,用溫開水擦洗乳☆禁☆頭。乳☆禁☆頭若有皸裂,每次哺乳後,可塗10%的魚肝油鉍劑或10%複方安息香酸酊,促進癒合,嚴重者應停止哺乳,按時將奶擠出,或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

防治“媽媽病”的對策:

飲食:產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為,產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過,產後頭一兩天內,產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則。

要多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜和水果等。總之,同懷孕期間相仿,不應偏食或挑食。飯菜要多樣化,粗細糧搭配著吃,葷素夾雜著吃,惟有這樣,身體彩繪康復得快,奶水才會量多質好,如在夏季,尚需多飲酒西瓜汁,多喝冬瓜湯以清熱結解暑。

臥室:產婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏,窗戶都要常開,使室內空氣新鮮。大熱天更要注意空氣流通,否則容易中暑。

休息與活動:剛分娩後,產婦十分疲乏,所以,頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不覺頭昏才可下床。如果素來身體強健,疲勞已經消除,產後24小時就可起床。至於起床以後的活動量應當慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床邊坐半小時,第二天可以在房裡走走,以後再逐漸增加活動範圍與時間。

清潔衛生:產後必須早晚刷牙,注意口腔衛生,否則易患牙病。產後汗多,下身又有惡露不斷流出,因此,必須注意清潔衛生。產後可以洗澡,但要看季節、環境條件和產婦身體強弱而定。一般說來,秋冬揩身,春夏洗澡。但是洗澡絕對不能盆浴。以防污水流入陰☆禁☆道引起感染。除了揩身和洗澡之外,必須每天用溫開水洗滌外☆禁☆陰1—2次,尤其在大便後,衛生巾更需勤換。

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