產後復原：媽媽應保持正面積極

一、生產後媽媽會面臨的事 1、關於你的肚子

不要以為寶寶離開你的子宮後， 你的肚子就會變成平坦， 這是不可能的。 生產後， 你的肚子還是會像懷孕， 而且還多了很多銀白色的妊娠紋。

2、關於你的子宮

你以為生產後， 子宮會自動縮回原本的大小？並沒有， 你需要不斷的按壓肚子， 子宮才會慢慢地恢復， 在剛生產完做這動作， 真像是拿刀戳你。

你應該接受生產後的自己。

3、關於你的陰☆禁☆道

你的寶寶剛從你的陰☆禁☆道出來， 所以它現在不會很好看， 而且還會有一些傷口在週邊， 縫合的地方需要一點時間來慢慢癒合。

4、關於你的乳☆禁☆頭

在過去， 只有當寶寶吸吮不正確的時候， 你的乳☆禁☆頭才會疼痛， 但根據最新研究， 80~90%的新手媽媽哺育時會感到乳☆禁☆頭疼痛， 26%會發展到乳☆禁☆頭破裂。

5、關於個人自己

你， 還是你自己， 但同時你也是一個媽媽， 你剛歷經巨大的情感和身體體驗， 給自己一個機會好好休息，

迎接接下來的媽媽生活。

二、生產之後媽媽的身體變化 1、不會維持一樣

你的身體起了變化， 永遠也不會像懷孕前一樣。 即使你減去了多額的重量， 但只是轉移到身體的其他部位， 像是皮膚會有點皺褶， 屁股會比較豐滿。

2、無法正常工作

不僅是外型變了， 身體的功能也無法正常運作。 一個平坦的小腹是過去的事， 跳躍時很容易漏尿， 這些都是無法回復的問題。

3、做出特殊事情

你在半夜總是有辦法起來餵奶， 即使已經是第4次了；你可以抱一個很大的嬰兒很久的時間；當寶寶快跌倒的時候， 你可以飛快接住他， 這些都是你的特殊能力。

4、自然擁有美麗

即使在生產後你的皮膚起了皺褶， 肚子充滿肥肉， 但這不表示你變難看了，

這些都是你孕育小寶寶所發生的變化， 你的美麗是無人能敵的。