生完寶寶後， 新媽媽們開始積極致力於調整自己的身體了。 坐月子是一門技術活， 足夠謹慎小心的媽媽， 日後自然能夠恢復完善。 盲目進補胡亂調節的媽媽， 日後恐怕總會感到身體痛。 想要完美復活， 還需理智當道， 以下的3個戰術千萬不可取！
1.無限量喝湯
高湯自然是補身的， 而且味道鮮美， 對產婦的胃口來說非常對胃。 此外， 諸如鯉魚湯和蛋花湯， 都是下奶的好幫手， 幾乎每一位元媽媽都會食用。 雖說如此， 但是無節制， 瘋狂喝湯也是不妥的， 湯能下奶， 喝多了便會讓乳漲脹痛難受， 稍不注意， 便會引發炎症。
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2.瘋狂吃雞蛋
不少媽媽認為雞蛋是大補品， 便瘋狂吃雞蛋， 有的甚至可以一天吃上十幾個。 確實雞蛋中的優質蛋白很多， 非常適合產後虛弱的准媽媽食用， 但是吃多了並不好， 這是因為雞蛋攝入得過多， 人體就難以吸收， 造成腸胃不適， 而且還干擾人體對其他營養元素的吸收。 最為重要的是， 物極必反， 吃多了雞蛋， 不但難以使乳汁增加， 而且還不容易下奶。 建議每天304個雞蛋最佳。
3.只鍾愛母雞
不少媽媽認為， 只有母雞湯是大補的， 因此只鍾愛母雞， 不願意吃公雞， 其實不然。 新媽媽們之所以會產奶， 是因為身體中的雌激素和孕激素下降所致， 但是母雞體內含有不少雌激素， 反而會干擾爭產產奶。 但是公雞體中含有不少雄激素，
