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產後復活需理智 3大戰術不可取

生完寶寶後, 新媽媽們開始積極致力於調整自己的身體了。 坐月子是一門技術活, 足夠謹慎小心的媽媽, 日後自然能夠恢復完善。 盲目進補胡亂調節的媽媽, 日後恐怕總會感到身體痛。 想要完美復活, 還需理智當道, 以下的3個戰術千萬不可取!

1.無限量喝湯

高湯自然是補身的, 而且味道鮮美, 對產婦的胃口來說非常對胃。 此外, 諸如鯉魚湯和蛋花湯, 都是下奶的好幫手, 幾乎每一位元媽媽都會食用。 雖說如此, 但是無節制, 瘋狂喝湯也是不妥的, 湯能下奶, 喝多了便會讓乳漲脹痛難受, 稍不注意, 便會引發炎症。

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2.瘋狂吃雞蛋

不少媽媽認為雞蛋是大補品, 便瘋狂吃雞蛋, 有的甚至可以一天吃上十幾個。 確實雞蛋中的優質蛋白很多, 非常適合產後虛弱的准媽媽食用, 但是吃多了並不好, 這是因為雞蛋攝入得過多, 人體就難以吸收, 造成腸胃不適, 而且還干擾人體對其他營養元素的吸收。 最為重要的是, 物極必反, 吃多了雞蛋, 不但難以使乳汁增加, 而且還不容易下奶。 建議每天304個雞蛋最佳。

3.只鍾愛母雞

不少媽媽認為, 只有母雞湯是大補的, 因此只鍾愛母雞, 不願意吃公雞, 其實不然。 新媽媽們之所以會產奶, 是因為身體中的雌激素和孕激素下降所致, 但是母雞體內含有不少雌激素, 反而會干擾爭產產奶。 但是公雞體中含有不少雄激素,

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食用後可以對抗雌激素, 便會刺激奶水。 想要下奶的媽媽, 不妨將公雞燉湯後, 將公雞的睾丸一同食用, 效果更佳哦!

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