在產後很多媽媽都很不適合自己的新角色， 很容易讓自己的心情變得很多變。 如果處理不當是很容易讓自己患上產後抑鬱症的。 吃甜食就是一個很好的解決方式哦。
“月子”裡的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭裡的添丁進口， 再加上身體的疼痛、不適， 比較容易產生一些情緒問題。 初為人母並不像想像的那樣美好， 身體不適加上帶小寶寶的疲勞， 在心裡會有一些落差， 如果不及時調節好心情， 就容易導致產後抑鬱症。
產後抑鬱症主要症狀為煩悶、沮喪、焦慮、失眠、食欲缺乏、易激動。 它一般不需要藥物治療，
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拔絲香蕉
飲食原則
心情不好的媽媽們可以多吃些甘甜的食物， 如紅棗、黑棗、龍眼乾、紅糖、葡萄乾等， 甜食有轉換心情的效果， 可以使人產生愉悅感。
拔絲香蕉
原料：香蕉3根、雞蛋2個、麵粉1碗、糖、純麥芽、植物油各適量。
做法：
1、香蕉去皮切塊；雞蛋打勻， 與麵粉拌勻。
2、糖、純麥芽加清水在鍋中煮， 待糖溶化， 用小火慢慢熬至呈黃色。
3、糖快好時， 另取一隻鍋加油燒熱， 香蕉塊沾上麵糊投入油中， 炸至金黃色時撈出， 倒入糖汁中拌勻。
營養盤點：香蕉中含有蛋白質、抗壞血酸、粗纖維等營養成分， 對產後抑鬱症有抑制作用。
小編總結：
如果你的心情不好， 覺得自己要面對的產後壓力有很多。
