產後必招妊娠紋的困擾

隨著天氣的時好時壞， 產後那些妊娠紋給媽媽們帶來不小的困擾。 看著像蜈蚣似的妊娠紋， 有時候會奇癢無比， 又不能用手撓， 這種感覺無法形容， 對於如此囧狀， 有什麼好辦法解決困擾嗎?

產後妊娠紋怎樣形成

一般情況下， 人的皮膚彈性纖維與皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力， 並在一定限度內自由伸縮。 當女性懷孕超過3個月時， 增大的子宮突出于盆腔， 向腹腔發展， 腹部開始膨隆， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。 妊娠6個月後更加明顯， 這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂， 腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

生產後， 斷裂的彈性纖維逐漸得以修復， 但難以恢復到以前的狀態。 而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色， 最後變成銀白色的產後妊娠紋。

可以說， 產後妊娠紋並不能完全的靠人體的自我修復功能來達到完全消除的目的， 這也是為什麼有些媽媽對產後妊娠紋束手無策的原因。 其實， 人為的干預對於改善產後妊娠紋發揮著非常重要的作用。 但是， 這並不是一朝一夕的功夫。

不管從飲食上還是運動上， 甚至借用專門的產後妊娠紋修復產品， 都必須長期堅持下來才會慢慢地看到效果。

最佳去妊娠紋時間

其實去除妊娠紋是存在一個最佳時間的， 在這個時間段去掉妊娠紋，

不僅快速而且也容易， 但是很多寶媽因為不知道或者是擔心會對孩子造成影響， 因此猶豫不決， 直到錯過最佳去除妊娠紋的時間。 那麼， 最佳去除妊娠紋的時間是什麼時候呢?

專業人士指出， 最佳去除妊娠紋的時間有兩個一個是產後三個月之後， 另一個則是產後六個月到十二個月。 產後三個月的時候， 寶媽的身體機能還處於一種恢復的狀態， 這時候的肌膚纖維並未完全死去， 所以在這時候通過一些方法去掉妊娠紋是最快速最有效的， 而產後六個月到十二個月則是孩子斷奶的時間， 對孩子的影響非常小， 此時又離肌膚纖維完全死去的時間不長， 所以仍然有機會去掉妊娠紋。

月子裡怎樣去妊娠紋

身體柔潤和肌膚彈性較好的人，

生育後一般留下的妊娠紋都較淺較淡。 妊娠紋一般會在產後6~12月內淡化和消失， 所以新媽媽們如果產前沒有注意保養肌膚的， 一定要抓緊月子這段時間來注意保養。

1、保證充足睡眠時間。 輕鬆充足的精神狀態能有效的治療妊娠紋。

2、良好的生活習慣。 產婦在坐月子期間儘量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物， 多吃新鮮蔬菜和水果， 多吃富含膠原蛋白的食物。 良好的生活習慣， 能幫助產婦很好的減少妊娠紋。

3、適度的按摩。 用塗抹精油及除紋霜時， 適度的按摩可以增加皮膚彈性， 保持肌膚滋潤， 避免過度強烈而拉傷皮膚。 堅持腹部按摩， 可以有效淡化已形成妊娠紋。 還要勤於按摩容易產生妊娠紋地方。

4、適度運動。 生產後的三個月是消除妊娠紋的最佳時機， 除了要注重肌膚保養以及養成良好的生活和飲食習慣外， 還要注意適當運動， 如簡單的抬腿運動。

5、醫學美容或者美容院皮膚護理。 受到妊娠紋困擾的產婦可以通過醫學美容來實現減少妊娠紋。 美容院也有推出眾多的祛妊娠紋的服務專案。

好用的去妊辰紋妙招

1、多補充膠原蛋白

多吃點豬蹄， 增加皮膚的新陳代謝。

2、溫水沐浴， 增加皮膚的彈性

孕婦要保持身體的乾淨， 讓皮膚不至於粗糙而緊繃。

3、用雞蛋清去妊辰紋

將雞蛋打碎， 取出雞蛋清均衡的塗抹在肚皮上， 多用幾次， 皮膚會變得光滑有彈性。

4、站立按摩， 塑形去妊娠紋

選個合適的牆壁靠著， 上上下下的將肚皮來回的按摩。

去妊娠紋沒有絕對穩妥的好方法， 只有適合自己的才是好辦法。 產婦的心態是很重要的， 絕對不能因為身體長了妊娠紋就覺得自己不健康、不美麗了。 自己的心態好了， 解決任何事也就事半功倍了。 現在的我用了同事給我的小妙招， 效果確實不錯滴。

產後妊娠紋的預防

1、均衡飲食：孕期多補充維生素及礦物質， 由於膠原纖維本身是由蛋白質所構成， 所以孕媽咪要多攝取含豐富蛋白質的食物， 增加皮膚的彈性及皮膚重組修復能力， 避免攝取甜食、太油、太鹹及色素含量高的食物， 並控制糖分、碳水化合物， 調整飲食習慣來減少自己水腫、變胖的機率。

2、控制體重：懷孕期間體重增加的幅度， 每個月體重不宜增加超過2公斤， 而整個懷孕過程中，最好控制在12至15公斤，不要增加過多，才能降低孕期腰酸背痛、糖尿病、高血壓、產後出血的風險。

3、使用托腹帶：孕婦在懷孕期間肚子逐漸變大，為了承受腹部重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯，可嘗試以托腹帶穩定撐托住腹部。

4、鍛煉體：如果長期缺乏運動，可能會造成腰、腹部肌肉力量減弱，使皮膚彈性變差，所以要注意鍛煉身體，孕前就開始培養運動健身的習慣，無論是騎單車、散步、運動或慢跑都可以，等到懷孕後也能夠多走路、多爬樓梯、多做伸展運動，幫助消除水腫。

5、適度按摩：從懷孕3個月開始到生完的3個月內，持之以恆地做腹部按摩，這樣能夠有效增加皮膚彈性及血液迴圈，預防妊娠紋生成或是淡化已經形成的細紋，讓妊娠紋症狀減輕。

6、擦妊娠霜：在妊娠紋尚未出現前，每天洗澡過後在容易出現紋路的腹部、大腿、臀部、乳☆禁☆房上方等部位塗抹除紋霜，加強局部區域皮膚的血液迴圈、降低真皮層中的膠原纖維斷裂的機會，而妊娠霜的選擇以安全溫和為主，使用前最好都先做過皮膚測試，若使用後半小時內有長疹子或發癢就不要使用。

而整個懷孕過程中，最好控制在12至15公斤，不要增加過多，才能降低孕期腰酸背痛、糖尿病、高血壓、產後出血的風險。

3、使用托腹帶：孕婦在懷孕期間肚子逐漸變大，為了承受腹部重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯，可嘗試以托腹帶穩定撐托住腹部。

4、鍛煉體：如果長期缺乏運動，可能會造成腰、腹部肌肉力量減弱，使皮膚彈性變差，所以要注意鍛煉身體，孕前就開始培養運動健身的習慣，無論是騎單車、散步、運動或慢跑都可以，等到懷孕後也能夠多走路、多爬樓梯、多做伸展運動，幫助消除水腫。

5、適度按摩：從懷孕3個月開始到生完的3個月內，持之以恆地做腹部按摩，這樣能夠有效增加皮膚彈性及血液迴圈，預防妊娠紋生成或是淡化已經形成的細紋，讓妊娠紋症狀減輕。

6、擦妊娠霜：在妊娠紋尚未出現前，每天洗澡過後在容易出現紋路的腹部、大腿、臀部、乳☆禁☆房上方等部位塗抹除紋霜，加強局部區域皮膚的血液迴圈、降低真皮層中的膠原纖維斷裂的機會，而妊娠霜的選擇以安全溫和為主，使用前最好都先做過皮膚測試，若使用後半小時內有長疹子或發癢就不要使用。