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產後忌口四大講究要牢記

坐月子還是有很多的禁忌的, 產婦產下新生兒, 體力消耗過大, 而且還會失血, 因此產後的飲食要特別的注意。

飲食能既富有營養又善於調節的話, 對於產後的恢復是會起到很好的作用的。 但同時, 飲食上也還是有些禁忌的, 大家是否也很想知道, 坐月子不能吃什麼吧。 對於坐月子不能吃什麼, 新媽媽們一定要牢記, 只有這樣, 才不會在以後的日子裡因為做月子落下了毛病而後悔。

第一:坐月子的時候, 胃腸的功能是比較弱的, 因此一定不能吃的太飽, 這樣不但會影響到你的胃口, 還有引起消化不良的,

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因為寶寶吃奶的緣故, 很多產婦經常會出現饑餓的現象, 這個時候應該要少吃多餐, 每天可以多吃幾餐。

第二:因為產後運動量比較小, 不要吃不太容易消化和太硬的食物。 比如油炸的食物等等。 吃太硬的東西, 還會容易讓牙齒鬆動。


月子期間飲食禁忌

第三:一定不能吃生冷的東西, 從冰箱裡面拿出來的食物, 一定要放一段時間再吃, 最好用開水燙過後再吃。 特別是不要去吃霜淇淋之類的冷飲, 不但會傷害到脾胃的功能, 而且還不利於體內的惡露排除, 對牙齒也有影響。

第三:儘管說菜裡面可以放鹽, 放蔥等調料, 但是菜裡面放鹽一定要適量, 不能放太多, 過多鹽分的攝入, 會引起產婦體內水鈉滯留, 會造成浮腫,

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嚴重的還會誘發高血壓。 但是因為產後尿多、汗多會導致排出的鹽分也多, 因此菜裡面還是需要放點鹽的, 但一定不能過多。

第四:在餵奶的時候, 辛辣和回奶的食物不能吃, 比如韭菜、辣椒等等都是要忌口的。

小編總結:

只有自己多加注意, 坐月子不能吃什麼就一定不去吃, 才會對於身體的儘快恢復有很大的幫助。

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