產後忌口四大講究要牢記

坐月子還是有很多的禁忌的， 產婦產下新生兒， 體力消耗過大， 而且還會失血， 因此產後的飲食要特別的注意。

飲食能既富有營養又善於調節的話， 對於產後的恢復是會起到很好的作用的。 但同時， 飲食上也還是有些禁忌的， 大家是否也很想知道， 坐月子不能吃什麼吧。 對於坐月子不能吃什麼， 新媽媽們一定要牢記， 只有這樣， 才不會在以後的日子裡因為做月子落下了毛病而後悔。

第一：坐月子的時候， 胃腸的功能是比較弱的， 因此一定不能吃的太飽， 這樣不但會影響到你的胃口， 還有引起消化不良的，

第二：因為產後運動量比較小， 不要吃不太容易消化和太硬的食物。 比如油炸的食物等等。 吃太硬的東西， 還會容易讓牙齒鬆動。

月子期間飲食禁忌

第三：一定不能吃生冷的東西， 從冰箱裡面拿出來的食物， 一定要放一段時間再吃， 最好用開水燙過後再吃。 特別是不要去吃霜淇淋之類的冷飲， 不但會傷害到脾胃的功能， 而且還不利於體內的惡露排除， 對牙齒也有影響。

第三：儘管說菜裡面可以放鹽， 放蔥等調料， 但是菜裡面放鹽一定要適量， 不能放太多， 過多鹽分的攝入， 會引起產婦體內水鈉滯留， 會造成浮腫，

第四：在餵奶的時候， 辛辣和回奶的食物不能吃， 比如韭菜、辣椒等等都是要忌口的。

小編總結：

只有自己多加注意， 坐月子不能吃什麼就一定不去吃， 才會對於身體的儘快恢復有很大的幫助。