產後媽媽們可以吃冬瓜來補氣， 但是媽媽們知道要怎樣做冬瓜補氣的效果才是最好的嗎？下面就向媽媽們介紹三款食物給媽媽們。
冬瓜海帶湯
冬瓜原料：冬瓜200克、海帶200克、鹽、油。
做法：
1、將冬瓜去皮切塊然後洗淨。 海帶用水泡40分鐘。
2、鍋中底油， 油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘， 隨後倒入適量清水。
3、大火燒開後， 加鹽、油等調味即可。
這款湯可以消除產後媽媽身體浮腫， 更能補中益氣。
雞仁冬瓜湯
雞仁冬瓜湯
原料：黨參10克、雞肉300克、苡仁20克、冬瓜500克、味精2克、精鹽4克、薑片6克、蔥10克。
製作方法：1、將黨參去淨灰渣， 烘乾研製成末。
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2、苡仁去殼， 洗淨。
3、雞肉宰成條塊。 冬瓜刮去粗皮， 切成粗塊， 薑蔥洗淨。
4、同時放入鍋中加適量水小火慢燉。
冬瓜蘆薈湯：
蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。 蘆薈冬瓜洗淨切段， 紅棗雪梨洗淨切塊。
將冬瓜放入鍋中， 加入5杯水煮開， 轉小火煮至熟， 再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。
冬天吃冬瓜， 本身就是保健的， 冬瓜可以通氣， 正好給產婦消腫補氣， 產婦們可以多備這三款冬瓜食譜。
小編總結：
產後除了補血之外， 媽媽們不要忘了給自己進行補氣這件事。 補氣對媽媽們產後身體的恢復也是很重要的。 上面這幾款食物媽媽們產後可以試試哦。
