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產後怎樣才能快速下奶?

母乳餵養的家庭, 產後就應該關注下奶的問題了。 那麼, 產後如何快速下奶?下面小編帶你看答案。

產後怎樣才能快速下奶?

剛生完孩子, 如果沒有奶水, 寶寶無法及時喝到健康的母乳, 這對孩子的生長發育是很不利的。 所以, 很多女性在生產後會使用一些方法下奶, 使自己能有足夠的奶水提供給寶寶。 那麼, 吃什麼才能快速下奶呢?

1、花生

花生是一種比較常見的食物, 它可用於脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血症和產後催乳等病症。

2、木瓜

基本上人人都知道木瓜能豐胸, 但是很少有人知道其實木瓜這種水果也能夠下奶。

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因為木瓜中含有大量的木瓜素, 能夠分解蛋白質, 將飯桌上的食物在很快的時間裡分解成為人體比較容易吸收的養分, 因此可以刺激到產婦乳腺的分泌, 而且木瓜自身的營養價值也比較高。 所以想要下奶的產婦可以用木瓜來燉魚和雞肉。

3、金針菜

金針菜的營養成分十分豐富, 每100克幹品含蛋白質14.1克, 這幾乎與動物肉相近。 此外, 還含有大量的維生素b1、b2等。 由於金針菜營養豐富, 故有較多的食療價值, 醫學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。 治產後乳汁不下, 用金針菜燉瘦豬肉食用, 極有功效。

4、豆腐

豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。 也是一種催乳食物, 以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,

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可以生乳。

5、絲瓜

相信有很大一部分人都不知道, 絲瓜有下奶的功效。 其實絲瓜的筋絡是一種中藥材, 味道比較甘甜, 性寒。 如果剛剛生完寶寶的產婦出現乳☆禁☆房裡面有腫塊和乳腺炎症或者乳汁分泌不夠順暢等, 都可以將絲瓜放入排骨或者雞肉裡面燉煮後給產婦喝。 這時候喝絲瓜湯就能夠起到調理乳☆禁☆房氣血和催乳的作用, 同時絲瓜還能治療產婦食欲不振, 有開胃化痰的效果。

6、豌豆

豌豆也叫做青小豆, 含磷十分豐富, 每百克約含磷400毫克。 青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用, 都可以起到通乳的作用。

產後怎樣才能快速下奶?希望以上的內容能夠對你有所説明。

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