懷孕的時候， 由於胎兒壓迫， 很多孕婦容易出現腿抽筋、腰酸背痛、頻頻上廁所等症狀。 這些症狀導致孕媽媽睡眠品質差。 生產後， 很多媽媽原本以為卸貨了終於可以安安穩穩睡個覺了， 這時才發現之前真的想錯了。 懷孕的時候只要照顧好自己就可以了， 可生產之後不但要管好自己還要看好小寶貝， 美美的睡一覺簡直成了“奢侈品”。 下面一起來瞭解一下孕婦睡眠不好的原因有哪些。
1、尿頻：孕婦懷孕期間， 尿頻的現象常會出現。 有些孕婦因為尿頻， 晚上睡覺的時候也要起床去廁所， 從而打斷了正常的睡眠，
Advertisiment
2、睡姿不好：絕大多數孕婦睡眠不好都有睡姿不舒服的問題。 孕婦懷孕後身體變化大， 按照以前習慣的睡姿睡覺總會不舒服， 孕婦最好還是採用左側躺的姿勢睡覺好。
孕婦睡覺注意事項
很多孕婦在妊娠期間都會遇到睡眠不好的狀況， 這對於需要更充足說面的孕婦來說無疑是雪上加霜。 孕婦睡眠不好除了是因為身體因素影響外， 日常的一些生活習慣也是有影響的。 孕婦想睡得好需要注意哪些事項呢?下面來瞭解下孕婦睡覺注意事項。
1、要保持臥室的整潔乾淨， 注意通風透氣。
2、睡覺要保持身體清爽， 內衣內褲要選擇棉織品， 睡衣要寬鬆， 手感舒服。
3、睡覺前可以洗個熱水澡或者用熱水泡腳。
