產後怎麼消除面部黃褐斑

在孕期出現的面部色素沉著稱為黃褐斑， 由於它在鼻尖和兩個面頰最為常見、且對稱分佈， 形狀像蝴蝶， 也稱為蝴蝶斑。 這是由於懷孕後胎盤分泌雌孕激素增加而產生的。 那麼， 准媽媽生產後， 在日常生活中， 應注意以下幾個方面， 做到養護結合， 逐步消除黃褐斑。

1、注意日常飲食。 多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物， 如番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋類等。 維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質， 從而減少黑色素的產生， 美白皮膚。 維生素E能促進血液迴圈， 加快面部皮膚新陳代謝， 防止老化。

蛋白質可促進皮膚生理功能， 保持皮膚的彈性。 少食油膩、辛辣、刺激性食品， 忌煙酒， 不喝過濃的咖啡。

2、每天要保證充足的睡眠。 睡眠是女人最好的美容劑， 要保證每天8小時以上的睡眠， 要學會利用閒置時間休息， 只有保持良好的睡眠， 才會有好的氣色。

3、不急不躁不憂鬱， 保持平和的心態和愉快的情緒。 產婦要保持積極向上的心態， 把煩惱的和不愉快的事情忘掉。 只有保持愉快的心情， 皮膚才會好。

4、多喝開水， 可補充面部皮膚的水分， 加快體內毒素的排泄。

5、養成定時大便的習慣， 否則腸道內的毒素就會被身體吸收， 膚色就會變得灰暗， 皮膚也會顯得粗糙， 容易形成黃褐斑、暗瘡等。

6、選擇適當的護膚品。 選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品，

可以用粉底霜或粉餅對色斑進行遮蓋， 選用的粉底應比膚色略深， 這樣才能縮小色斑與皮膚的色差， 起到遮蓋作用。 避免日曬， 根據季節的不同選擇防曬係數不同的防曬品

7、和寶寶一起進行日光浴時， 要用防紫外線的太陽傘遮擋面部， 因為紫外線照射可引起面部色素沉著。

8、自製簡便易用的面膜。 將冬瓜搗爛， 加蛋黃一隻， 蜂蜜半匙， 攪勻敷臉， 20分鐘後洗掉。 或將黃瓜磨成泥狀， 加入一小匙奶粉和麵粉， 調勻敷面， 15~20分鐘後洗掉。 還可以將香蕉搗成泥狀， 直接敷於面部， 20分鐘後洗掉。

9、平時可以因地制宜， 利用手頭上能夠利用的東西進行美容。 例如， 在給寶寶蒸雞蛋糕時， 可將貼在雞蛋皮上的蛋清刮下敷於面部，

也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部， 若持之以恆， 就會收到良好的效果。