產後怎麼減肥才有效

經過了10月懷胎的艱辛， 孩子出生了， 媽媽們的身材也走樣了， 產後減肥是頭等大事， 寶媽是怎麼減肥的呢？看看一位寶媽的產後減肥經歷吧。

有多少媽媽產後對自己的身材滿意的， 我是非常的不滿意啊， 產後比懷孕前足足胖了40斤， 什麼概念， 40斤啊， 當時心都碎了， 都不敢出門了。

生完孩子後就開始減肥， 當時鬼迷心竅的想去吃減肥藥了， 但是最後堅持住沒有買， 因為孩子還在吃母乳， 為了孩子沒有吃。 而且因為孩子要吃母乳， 我也不能節食。

看看那些明星， 生完孩子後還是那麼的瘦， 真的是很羡慕啊。

晚上吃完飯之後， 把孩子哄睡了， 我就在屋子裡面走， 走個半個小時， 因為孩子在家睡， 隨時都會醒， 所以我不敢出門， 只能在家裡走。

這樣的產後減肥是要持久的， 我堅持了三個月， 稱了稱發現瘦了20斤， 我終於看到了希望了， 就繼續這樣子堅持了下去， 直到現在我還是沒事兒那樣拍肚子， 然後飯後去散步， 當然了現在孩子大了， 我可以帶著孩子一起出去散步了。

星寶寶小編說：產後減肥不要相信所謂的減肥藥， 最有效的減肥方法還是靠運動。